[心得] 第二次練習心得

[jreew6541 (糾吉)]

今天是第二次練習
先說聲SORRY拖到隔天才打心得文
原諒老人不能太晚睡
今天教了直上和直下
大致上大家都有抓到訣竅
所以大家都做得不錯
以下針對每個人的狀況給予一些意見


黃品堯
如同第一次練習心得文打的
你算是有力
但是你倒腰的問題一直都還是在
加上你直上或直下的時候你的腳都會些許的移動
以及你的手還是沒有把飛兒的腳抓好會有扭飛兒腳的狀況
導致電梯會有不穩或是方向偏掉的狀況
直下的時候注意你的速度
不要太快
要做到緩衝的效果
你的穩定性還可以更好
這次給你打的分數還是60分
請繼續加油~


巫芷軒
第二次的練習已經把之前說的問題都做了修正
直上直下也都做得蠻漂亮的
也會發表意見提出問題
看得出你很有心
把你這份心一起感染給大家
加油!
(你看到你的是不是在暗爽)


林怡靜
原來你做技巧都要經過一次的尖叫
下次就可以很順利的成功了
在小雞姿時已經抓到把重量放到底的肩膀的感覺
直上直下也都很繃很直
繼續保持下去喔


何宜庭
已經把上次上小雞姿踩很重的問題給修正了
上電梯時也繃得很直
但要注意上電梯往下踩時
要用平均用到整隻腳
不要只用腳尖
這樣你的底會抓不牢
其他的地方都不錯
繼續加油


王昱婷
這次穿對了衣服來練習
果然有再看心得文
上電梯時都可以上去
但其中還是有些小問題在裡面
上小雞時記得要跳
不要只讓後保幫你送
還有你的節奏要跟口號再配合的一致一點
你會有點慢
不過整體來說是不錯的
(P.S照片你真的刪掉了嗎)


丁翎育
你第一次來已經可以跟上其他飛兒的進度
上電梯時也都繃很直
但你上小雞姿時
要把你腳的位置再放準一點
這樣底才會好抓
還有感覺你有時候會放空
是我多心了嗎


總結
我們這組進度算是比其他組快一點，但可因此就不能有傲慢的心態出現，該認真的時候就
認真，該保護的時候就要認真保護，畢竟意外常常就是在你心態放鬆的時候出現，嚇得讓
你措手不及，這點大家謹記在心

操肌力跟拉筋收操的時候也都要認真做
操肌力是讓你之後作技巧能夠更順利更輕鬆
拉筋收操是預防你練習完回去休息時會有痠痛的現象
兩者缺一不可

大家繼續加油 一起共勉之

財政啦啦GO FIGHT WIN

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◆ From: 61.230.68.50
→ nash801022:被坐在頭上真的有點...............尷
→ annstar:go fight win!!(大拇哥*2
推 TING81311:辛苦大家了!幫我趕上進度! 我也不知道我有沒有放空 哈哈
→ ariel10310:see
推 pazzwood:怎麼沒講我
推 wakamatata:推~
推 sandypu:終於學會推聞了 好開心唷!!!!!     哈哈加油!!  也辛苦底