[心得] 山羊勘吉組

[james0569 (阿羊)]

今天教了兩個新技巧

直拉上電梯

還有liberty

先講一下我們這組好了



靖雅

仔細想我覺得妳的鞋子

應該OK耶

別太在意那個

然後

妳180的時候要再轉快一點點

重心要hold住

屁股要繃

然後自由妳不用怕

勇敢的把腳夾起來吧

妳第二次就滿穩的

要繼續加油喔!!!



妍妏

妳今天還是爾偶有大笑的情況發生喔

下次要跟我說說為什麼這麼好笑XD

然後你直下電梯的時候

記得要讓底把腳合起來

會更好看喔~

妳liberty還滿繃的

180也是

要繼續加油喔!!!


翎育

妳今天也是一來就做技巧

下次妳再來之前可以稍微暖身

比較不會受傷

然後今天妳的重心比較偏前面一點點

下次試試看可不可以繃回來

如果你覺得是底不一樣高或什麼問題

記得要說喔~

妳之前小雞姿做比較少

所以今天直上前幾次比較不穩

不過後來你馬上就改好了

要繼續加油喔!!!


給我們這組飛兒

180預備動作已經好很多了

接下來你們就在習慣繃一點

轉快一點就好

你們辛苦了~



永霖

欸你真得很有力

有次你把飛兒hold住

但其實那是我沒抓好

當下我滿傻眼的

你...很猛XD

然後你要跟飛兒同拍

切記切記

還有你liberty的時候會卡到我耶

下次我們再討論怎麼改善好了XD

操肌力要加油啊!!!

你快瘦了

我有預感!!!




然後我今天還有看到ㄧ些小問題

就是左底啊

liberty時

飛兒抽左腳

我們就可以放手去幫右底支撐

要用肩膀大力的撐

左手要抓腳踝穩住飛兒

反應要快一點

不要ㄧ直抓著飛兒的腳不放喔

飛兒也不要太害怕

下面有人保

也別踢左底的臉

果絕一點

想當初我以前長超帥

現在被踢成這樣XD

所以飛兒就勇敢的做技巧吧~

記得要繃


還有

我覺得大家的保護意識不夠

其實飛兒萬一掉下來

所有人都要去保他

不是只有後保的責任

而且不能ㄧ直死抓他腳

不然他會被你抓住而站不起來

會很危險

整組都要保護飛兒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

這真得很重要

你不要想說飛兒會不希望你碰到他

那我跟你講

飛兒會更不想摔到地板上!!!!!!!!!!!!!!!!

大家要保護好自家的飛兒

知道嗎


今天

還是有遲到的情況發生

不管你是因為吃飯或什麼原因

都要跟學長姐說

晚到請假的

也要記得看版然後推文

養成好習慣

紀律很重要

我們可以開心而且有效率的跳啦啦的

只要大家一起努力!!!

如果遲到狀況很嚴重

我們不考慮會有小處罰

所以大家要早點到喔!!!


離開的時候

記得垃圾帶走

給政大一個好環境

然後跟有來幫忙的學長姐們說聲謝謝

畢竟他們也辛苦了~

就這樣

記得沖熱水澡

多吃一點東西

大家加油!!!





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推 feng50204:那你欠我的心得呢
推 tommy071079:你欠我的心得呢
推 pfjeff:嗚嗚 我太胖了會擠到你QAQ 下次我們在練練看:P
→ pfjeff:還有我真的覺得有操有差!伏地挺身可以做比較多下了((水
推 triplets:謝謝山羊!!!然後踢到你對不起QQ 然後心得文蠻迅速的XD
推 BearShen:我忘了帶走垃圾QAQ 大家都進步好快噢:D
推 TING81311:下次會先暖身的:) 總是晚到QQ我要努力跟上進度!!!
推 wakamatata:推以前長超帥