作者aprilyellow (小波)
看板PF_Cheer
標題[心得] 波波不知道哪一組
時間Fri Mar 16 14:30:09 2012
嗚呼~~~
在扇形練 有沒有好開心
我很開心 XD
因為我一直繃繃跳跳跑來跑去
所以我也不知道我是哪邊的人
但我主要是易冥 明鴻 那組
先講飛兒
培熏:
你手有在撐很棒 但是可以在更撐一點 習慣在小雞姿那個位置
施很多很多的力 之後會再多練習 就會進步^^ 免煩惱
這樣底也比較好動作 你也會更好抬哦 更順利
然後跳上小雞姿的時候 能跳多高就多高 這樣也更好把腳慢慢放在他們手上哦
後來你會踩跟鄧底們的手 有改善 很棒哦^^ 之後 慢慢就會更進步了
你有時候會突然忘了繃 或是繃過頭 要注意 要去平衡
後來就也是講完就有改善 很好
阿 還有 你有時候會有點歇斯底里XD
這樣不管是底還是別人都會被影響哦
飛兒的心情會影響整個組合哦 : )
阿 你們後來會去觀察別的組合 來修正自己很棒哦 ^O^
LIBERTY抽腳很果決很棒 但是有點不穩 還要要用力繃 然後自己去找到最穩的那個平衡
重心一換就換過去不要又突然又移回來
阿 LIBERTY的那個擺手 不是蛇形刁手!!!
平平的就好了XD
欣玄:
手的力量一樣 再訓練就會也會變好
跳躍也是在訓練就OK
然後你有時候也會忘了繃
要記得哦^.^
然後你每次會好認真的練習
其實我都有看到哦
都會覺得好感動 : )
LIBERTY 你很穩哦 止後就穩穩的轉過去抽腳 然後在慢慢下來就很完美了
一起加油 : )
靜惠:
你還是會很容易緊張耶 沒關係我們都會在下面好好保護你哦 : )
你的180姿式是我後來有跟你講的那樣 要記得那個感覺哦
手可能在矯正姿勢有點酸
步過酸過就會看到一片天空!!!
你就會轉身變為二頭肌女孩!!! : )
王靖雅 :
身為我家學妹 也是要愛戴一下 你的肌力真是 慘烈 XD
跟王永林差不了多少嘛XD
好啦 你不管是什麼動作 站起來都會偏比較慢 繃也是
有時候甚至會忘記繃 之後在練習就會習慣一上去就是要繃 : )
然後王永林有時候會忽略你的叫聲 那是對的XD
但是你的肌力還是不太夠 要做到小雞姿他們底的手可以放掉的程度哦 嘎遊!
阿 然後你180的時候 轉的時候有點怪 腳掌只要轉到我跟你講的那樣就好
不然重心就會飛掉
翎育:
180都往同一個方向飛
應該是腳轉的問題 記得我後來跟你說的那樣哦 : )
也要記得繃哦 ^^
妍玟:
你每次都繃得很好哦 ^^ 只要在上面你都會記得繃
超直超棒
但是手臂還是多用一點力量哦
幫底們分擔 : )
陳頡:
你的小雞姿 會往後坐 要一上去就是標準姿勢
直上雖然那時候會停留很短
但重心還是要在前面哦
然後180畢竟你第一次學
姿勢的部分 下次再練習就會好一點了: )
我會叫王靖雅威脅你下次也要到的!
敏柔:
你的LIBERTY很棒哦 果決 超棒
你的手臂也慢慢越來越有利 要繼續哦
你都會幫忙鼓舞大家氣氛 真的很讓我們開心跟感動 : )
好喜歡你^.^ 之後也要繼續抓到那個感覺 記得他哦
芳儀:
你有點怕怕低 但是就算單隻腳 你哥也會接住你
你哥很可靠很MAN低!!!
不要怕 !!! 移玩重心 轉換完重量就不要再移回來了
力馬抽腳 用盡你右腳繃直的力 然後去平衡 就完美了 ^^
嘎遊!!!
大部分飛兒 跳跟肌力不太夠
肌力還要練 會試著讓你們上小雞姿 讓底放手
還有要學會自己跳上小雞姿 之後不一定會有前保哦
這是下次會加強的部分哦
然後我再講一次LIBERTY 一旦開始轉重心 完全切換到右腳
要 "完全" 切換哦!!! 就不要移回來了 這樣就算左腳空空的也不會掉
一旦切換完 就立馬抽腳 把左腳緊貼 用力壓在右腳
這樣也可以幫助平衡
你的右腳從LIBERTY一開始 大腿跟膝蓋整隻腳就要用超多力!
還有膝蓋一定要打直 不是直直的會彎 代表你膝蓋跟大腿沒有用力繃緊
然後!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
要笑!!!! 是大大燦爛開心的笑 :目
婀 跟我一樣傻傻笨笨的笑也是可以 這 婀 我的問題 因人而異XD
拉拉就是讓大家看得很開心阿
自己也跳得很開心 很重要哦
至於180 你的底反映轉得怪怪或是飛而自己覺得卡卡或是腳有問題
都可以找我們學長姐問哦 : ) 大家彼此也可以互相討論 進步才會快哦
易旻跟明鴻
你們氣氛很好 然後會討論很棒 ^^
可以跟飛兒討論一下彼此的感覺
然後不要往後倒腰!!! 被飛而撞開
你們的節奏可以再明確一點
勵成 喊TEMPLE的時候可以在有利明確 重點是大聲
其實後寶可以幫底們出很多力氣哦 : )加油
底們也可以一起喊大聲 幫助施力XD
還有易旻跟明鴻 不管今天什麼狀況 就是飛而每個人不一樣
你們都要在定點做到該做的事 那個時候就是那個姿勢
應變能力可以再快一點 這練習就會變好
然後整組來說 進度還不錯 期待下一次的考驗吧XDDDDDDDDDDDD
王永霖
你口號喊得很大聲 超棒 > <
後飽就是一個要去注意整組跟指揮的人
你保護的時候也都有反應很好的去抱住飛兒 很棒
你LIBERTY 很認真再問抓腳 很棒哦 : ) 繼續加油 !!!
噢 我累了 打完收工睡覺 : )
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◆ From: 140.119.141.18
推 TING81311:好喔!!要用力繃緊緊~~ 03/16 14:42
※ 編輯: aprilyellow 來自: 140.119.141.18 (03/16 16:15)
推 evva675:肌力&繃緊!!!!!!!!!!財政要FIGHTING,啦啦準第一!我是欣玄 03/16 23:46
推 jjamie8284:我是敏柔 好的 我會一直很有感覺 謝謝學姐！ 03/17 00:11
推 annstar:推大家都很棒噢:) 03/17 01:00
推 angus40006:推！累歸累 但每次練完啦啦都很開心唷 BY明鴻 03/17 17:05
→ aprilyellow:你要小心你的眼鏡!!! > < 03/17 22:07
→ Gina88265:啦啦就是要笑到覺得自己像白癡一樣 03/17 22:33
推 sunkoala:哈哈!!我是易旻 動作口號要習慣明確 恩恩:)) 03/17 23:32
推 triplets:肌力!!!我會加油!你提醒的我會記住:))辛苦了 然後陳頡! 03/18 00:11
→ aprilyellow:你幹嘛 == '' 03/18 16:38
推 pfjeff:哈 說王靖雅肌力不夠 是也不用特別CUE我出來啦 我會害羞> < 03/18 23:43
→ pfjeff:你的身體應該有好一點了吧?你家學弟關心你XD 唷 拉拉辛苦了 03/18 23:44
→ aprilyellow:因為你每次都喊超大聲!都破音了XD 03/19 06:59