推 peihsun:推!!下次一定更好!! 03/29 00:13
推 angus40006:推！ 03/29 00:17
推 sunkoala:易旻推!會改進:) 03/29 01:16
推 pfjeff:我們家沒大人QAQ 03/29 01:32
推 evva675:推,大家辛苦了!!一起進步吧!! 03/29 01:35
→ james0569:大家加油啊!!!我今天希望看見你們完美的做到技巧喔~ 03/29 08:47
對不起晚PO了
今天教了分腿
來說說我們這組的情況吧~
首先是易旻和明鴻
你們抓腳都要在快一點
不然你們都會頓一拍
就不在拍點上啦
我有聽過你們喊空拍
拍子是對的
所以就是要在練抓腳
然後
你們要多用腿力啊!!!
這很重要
你們不是肌肉猛男
不能每次都靠手
大腿膝蓋都要用力啊
只靠手你們很快就累了
而且你們現在說哪裡痛哪裡酸
就是跟這個有關
我又叫你們蹲站蹲站
習慣用腿力
希望下次可以看到成效喔~
還有直上不要倒腰肩膀也不要被壓垮
然後分腿反應要在快一點
明鴻要早一點去撐
易旻不要有重量就慢了
你們默契越來越好
加油啊!!!
勵誠
我覺得你後保的保護意識越來越強
雖然飛兒會直接落在你身上
但你都有好好的保護
我覺得光這一點就該給你掌聲鼓勵優!!!
然後老問題
拍子要控制好
不要因為底慢就被牽著走喔~
看你練完好像都不太累
下次試著多施一點力
幫底分擔一點
越來越好了
加油啊!!!
靜惠
我覺得你還是有太緊張的感覺
上小雞姿記得不要外八也不要往外踢
像欣玄後來那樣有改
你可以問他一下絕竅
然後再跳高一點
多用手一點
用看的都會覺得你手撐的力很少
然後最重要的一點啊
可以在有自信一點
你都會有點怕怕的
在果決一點會更好喔
或者你可以說哪裡讓你覺得怕怕的
我們一起檢討然後改進~
加油喔!!!
欣玄
妳的小雞姿有進步
妳自己也有發現吧
不過還是不夠高
如果你覺得妳跳了也用手撐了
那你可以跟後保講
讓他多送妳一點力
會更高更好接喔
然後你的180很棒
果決繃直
每個技巧都要這樣喔
記住那種感覺
加油喔!!!
培熏
妳的直上有時候會有往外踹的力
然後上去會關不起來
下次可以試著把腳夾起來
然後你滿繃的
下來也會和底討論
我覺得這樣很好
繼續保持喔
還有
謝謝你借我水
加油喔!!!
然後我們這組的飛兒們
我覺得可以多和底討論一下
我覺得你們的double take
都做得不好看
雖然我們成功了
但還沒有到完美
我們就該努力喔!!!
別鬆懈了
做技巧最累的都是飛兒
大家都要加油!!!
底們也要回應飛兒的心情
在加油一點喔
會痛記得用對姿勢還有戴護腕
後保在大力一點跟穩住拍子
風很大
那我們就要更努力來抵抗
我們積極一點
加油!!!
下一次練習
要做到最好喔
你們可以的
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