[心得] 嘿!我是今天新來的!

[jujushuan (小玉)]

哈哈，大家好啊，我是小玉!

今天去看你們練習好熱血喔!




我想跟所有女生說

當飛兒不可怕，很好玩，

當然一開始都會怕，我猜腳會軟是正常的

偷偷告訴你們我現在偶爾腳也會軟~XD
(肌肉用力過度吧 哈哈)


不過我想說

千萬要相信自己 相信你的底 你的PATNERS一定會保護好你!
(很怕的時候就一直默念"我可以的!我可以的!"催眠自己吧XD)

相信自己做得到很重要!不管怎樣就是照著學長姊 教練教的 去做!

練不好就再來過，只要努力過就會發現一切都很好玩喔!

即使曾經失敗，也是一種回憶啊!開心最重要 不是嗎?!



技巧部分

小雞姿，手打直，盡量用手撐你的重量，

不要一腳很用力地想踩男生，因為男生難免有時候抓腳會比較慢，

你主要的力量在手上他們比較好抓，抓穩了要上電梯你會比較安全!!

然後上電梯!

女生就是拼命繃直，屁股夾緊，膝蓋打直，肩膀微縮，挺胸，往前看!

偶爾可以在高起來的地方，像是樓梯，踩一半，練練平衡感喔!!

你們都可以是優秀的飛兒的!加油!

(練技巧超好玩!不怕摔會覺得更好玩XD)

先預告一下，到時候如果教練說你屁股大不要在意XD
你問問學姊大部分人教練都說屁股大XD 夾緊就是了!



男生我是不知道技巧啦

就，練練肌肉吧! 重訓室歡迎你(?!)


我今天看的感想是

大家都很棒

只是還需要點信心

當然一開始總是會有做不好的地方

但是熟能生巧 WE CAN DO IT!!!

加油!



我只是以過來人(?!)的心態說說心得，希望負責人不要太在意：D

財政! 死溝已!

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※ 編輯: jujushuan       來自: 140.119.139.224      (03/03 22:29)
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※ 編輯: jujushuan       來自: 140.119.139.224      (03/03 22:30)
推 aprilyellow:好快!! XDDD
推 latina:感謝小玉大力幫忙!!!! 耶耶~小玉好棒
推 jreew6541:推!感謝友情相挺!!
推 yenli0501:推!感謝有情相挺!!
推 pazzwood:推!! 你今天來真的幫我們很多欸
推 tommy071079:我太感動了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ tommy071079:學姊  我記得教練只有說你是大屁股喔
推 lillith:推!!超強飛兒!!
推 hxwz1:學姊好正!!!!!!
推 aanldeexr:推!!樓上真糟糕XD
→ jujushuan:你叫我學姊我情何以堪? 最好啦 至少鍾X姊也有大屁股阿XD
→ jujushuan:ㄉㄅㄅ不要害我被學姊討厭XD
推 lillith:偷表我這樣對嗎??!! XDDDDDDDDDDDDDDDD
推 littletsang:對
→ jujushuan:蒼哥正解!
推 yypinkpink:推學姐超棒:)
→ jujushuan:丫丫也很棒!180會越上越順的!^^加油喔!