[心得] 今天3/3的練習!!!

[pazzwood (帕茲伍德)]

大家辛苦了 !!!

今天的練習大家都很棒耶 狀況都越來越好

上一次沒有上去的人今天也都有試著上上看了

才第二次練習而已 有些人還是第一次來 竟然就可以上電梯罵髒話了

接下來想跟你們說些今天帶你們練習下來的感想:


大頭&俊燁:

你們的成功率今天也算是滿高的 也有成功的完成電梯直下了
我覺得你們拍子的配合進步了很多
但是上電梯之後兩個人手的高度要再注意一下 你們常常都會太高或是不一致
還有手記得要離身體近一點 這樣才能穩穩的撐住飛兒
阿還有我知道你們很急著想要練直上
不過還是要一步一步來先調整好基本動作才不會危險喔

小A&老爹:

你們比上次進步了很多欸 今天電梯直下的動作也能做的很漂亮
不過直下的拍子可能要再多練習 把飛兒"緩下來"的力道也要再多一點
我覺得你們"把飛兒送上去"這個部分都已經可以完成了
接下來要做的就是讓飛兒在上面的時候 可以讓他穩穩的站著 自己也不會太辛苦的撐著
你們可以試著調整電梯上去之後 兩個底之間的距離 也就是飛兒腿張開的程度
這樣可以讓飛兒更穩的站在上面 之後做別的技巧也能做的更好

正淳&禾予:

你們今天算是第一次配合 禾予你更是第一次來練 問題比較多是正常的 不需要太灰心
剛開始大家會遇到的問題都差不多 就是配拍 出力方式跟手的位置這些
正淳你上次練習的狀況就有越來越好了 今天也只差一點點你們就可以成功上電梯了
就靠多練習幾次來互相調整囉 加油!!

大林&怡安:

先跟你們兩個壽星說生日快樂阿哈哈 雖然不知道你們後來下場怎麼樣
然後後保的工作就跟我之前說的一樣 上電梯時用力的把飛兒往上送分擔底的重量
抓飛兒腰的手跟施力方式也要注意 沒抓好飛兒可能會不舒服
還有就是今天直下的新技巧 你們在飛兒要下來的時候
手從飛兒的小腿移到腰的速度可以再快一點 但同時往上緩衝的力道也要記得
另外再提醒一次 後保是指揮整組電梯動作的第一人
兩個底跟飛兒都是聽你們的口號還有拍子在做動作的
所以你們的拍子一定要喊好 也必須時時注意其他人有沒有狀況!!

品瑜:

你今天很勇敢喔都不怕摔倒 辛苦你了
今天算是你第一次成功上電梯還有直下
小雞姿跟繃直都做得很好 繼續加油!!

宜靜:

哈哈哈哈哈哈真不愧是13家的驕傲
你今天第一次來就可以上得這麼順利耶 雖然有點抖抖的
要記住膝蓋要打直不然上電梯的時候很容易站不穩
以後上電梯不要罵髒話唷>.^

丫丫:

你最後終於有順利直下了
記住只要繃直就可以順利直下了
以後上電梯的時候記得快點站起來要不然會不穩
你們後來跟大頭還有俊燁在旁邊想要趕快練習直上讓我們很感動耶

惟楨:

你今天很努力了
都有做到小雞姿的姿勢也繃的很直
雖然還是沒有很順利的上去
可是未來多練幾次一定可以成功

瀅雯:

你這次臂力有變強耶
小雞姿跟電梯都有上去
跟禮拜二比進步很多了
下禮拜繼續加油:)

珮玲:

你今天第一次來所以不用覺得太挫折
有很多東西我們可以慢慢練
再多練習幾次一定可以順利的上小雞姿跟電梯 加油


然後大概整個講一下每個位置要注意的地方

底層阿 預備姿的時候 手跟肩膀的高度 手的位置都要注意 拍子跟速度也是
然後上電梯的動作 用腳的力量彈起來 手直接就扣到位 兩隻手臂盡量貼近
電梯上去之後 兩個底可以互相觀察對方手的高度 還有兩人之間的距離
如果有不穩的地方就馬上調整

飛兒要注意上小雞姿的時候
重心壓低不是把上半身壓低 是要彎膝蓋
而且記得膝蓋中間要隔大約一個拳頭大小

後保要注意底層跟飛兒的節奏 動作如果有沒對到的地方很容易就會上不去
上去的時候就把飛兒用力往上送 不是往前 不然飛兒就真的飛出去了
然後我今天跟上面也都有提到 後保要注意其他人有沒有什麼狀況
這樣才能做到後保"保護"的責任

這些其實都是我們一直強調的東西 只是實際做的時候可能自己很難察覺還有更正

不過相信每一次的練習你們都會越來越好的 就像今天一樣!!


大家辛苦了 下次的練習也要加油喔!!


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推 rainbow7423:王亦珉我對不起你!!!看完這篇我都要痛哭流涕了!!!!!!
※ 編輯: pazzwood        來自: 61.231.103.217       (03/04 03:14)
推 mwtmbw50:謝謝王亦珉學長，我們會努力的!!!
推 gookooloo:謝謝學長的指教 加油!!!!
推 gpur441:謝謝學長的用心囉 繼續努力
推 pipicom25:大家辛苦了!!第二組要更加油耶耶耶!!
→ yypinkpink:謝謝學長的鼓勵:)