[心得] 第一組第5次練習心得

[jreew6541 (糾吉)]

今天飛兒練習180的進度
大家轉的速度可以再加強
站直之後就不要猶豫
勇敢對自己有信心的站起來: )
記得轉完之後 身體要繃直 膝蓋也要打直!
很多人都做得不錯噢
郁雯 慧釗 180漸漸練的很順呢!

再來是分腿的技巧
飛兒記得下半身腳是”側劈”
很多人都是直直打開 這樣角度不對 上半身會很吃力
臉要朝前面 上身繃直 手插腰
而分腿回來電梯的時候
記得 女生的工作就只需要努力的繃直
其他的部分都是男生送上去的力量了!




 再來是後保的部分
 其實講過很多次了
 目前你們的工作就是幫助飛蛾平衡
 以及減輕底的負擔
 還以命令的發放
 所以念口號時
 請用力大聲念 並且有氣魄一點!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 還有肌力請持續練習
 後面的技巧就是看你們的了!ㄎㄎ



最後是底
目前為止沒有什麼大問題
比較細節的就是TEMPO
以及分腿時你們台飛蛾的角度
還有當你們已經送飛蛾上去時
請不要再嬉鬧!!!!!!!!!!!!!!!!(強調)
這很危險!!!!!!!!!!!!!!!


今天突然發現
大家都快忘了DoubleTake了啦顆顆
看來以後都要複習這樣XDDDDDDD


最後屁話幾句
目前傷兵 大頭  國熙  請趕快去看醫生
聽聽醫生的建議
該休息就是要休息
請不要逞強
也請阿藍陪同大頭去看醫生
免得大頭會扭曲醫生的話給我聽

就降
財政啦啦GO FIGHT WIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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◆ From: 61.230.64.23
推 james0569:大家辛苦了
推 Dennis411:大家辛苦了
推 coturky:推大頭扭曲醫生的話還有大家辛苦了!
推 pazzwood: 大家辛苦了 扭曲醫生的話是哪招 = =
推 aprilyellow:家辛苦了
推 yuwen801018:家辛苦了 繼續努力!!!!!!!
→ latina:   大家辛苦了