[心得] 第三組第三次練習~

[latina (阿高)]

耶耶~我是阿高~

我覺得練習狀況算不錯~頗歡樂的:)

說說今天練得直上技巧~

飛兒就是用力繃直就對了~哈哈哈

上去的瞬間手一定要撐才會上的穩喔!!

底的tempo一定要一樣~不要一快一慢

如果第一次沒抓緊腳還是要送上去

到上面在喬好姿勢

後保力量要再多一點

上去是往上丟而不是往前


阿藍&國熙

你們要記得互相配合對方

蹲的幅度盡量一樣

直下時不要讓飛兒腳開開喔!

不過你們這組表現得真的很好~耶

學長&承孝

學長有時候手會拉太高

記得要把手拉回下巴處

才不會一高一低

承孝則是力出的比較不夠

再去多做重訓吧!!

德瑞&育晟

你們也是力不夠所以上不去

由其實德瑞的腳要再打開一點(不要內八喲)

利用大腿的力量送上去!!

加油加油~去重訓吧!

柏儒

今天你後保做得不錯

靈機反應也好~以後要繼續維持下去

口號再喊順一點就好了!!

奕德

你還滿有力的~

只是tempo有點奇怪

回去多練練口號~可以用手打拍子

家鑫

你也要再多出一點力量喔

一定要用大腿力氣送上去

上電梯後要把手馬上放開腰 然後移到小腿

加油~再多一點自信吧!:)

慧釗

哈哈哈~妳真的很棒耶

每次都繃超直的啦!!!

回小雞姿記得屁股要翹喔!!

GIGI

你今天也表現得很好

上去時記得要馬上繃直就會更好喔喔!!!

耶耶~加油

玟儀

你也是繃很直很敢站的人喔!!!

尤其是你在上面堅持high V也太可愛了吧!!!

韶玲

其實你很有潛力

只是要再更有自信一點就會成功的!!

再用力且快速的站直就OK囉!!!

宜靜

妳的手還要多撐一點喔!!!

上去的時候腳要往前輕放

不要用力踩就可以囉!!!


耶耶~大家加油囉!!!

YES~大家辛苦了

歡迎新朋友

秩序要加油



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◆ From: 140.119.140.23
推 pazzwood:未看先推
推 rainbow7423:看完才推的!!! 樓上可惡竟然在吃宵夜:@
推 littletsang:未看先推上兩樓是學伴
推 claire510015:看了也推!    因為樓上不可以吃宵夜哈哈
→ claire510015:是樓樓上 不過可能樓上也是拉XD
推 coturky:謝謝學姐推~~~
推 aanldeexr:推~大家加油!!!
推 honeyminnie:推推推~~高高真的好可愛!!辛苦了:)