推 san0929:難得流露出真性情 10/17 01:03
雖然大一的去宿營了
但還是要po一下比賽心得
回來可以看一下
要認真看喔
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今天比賽對廣電
大家似乎都太緊張了
雖然有出手的機會
但都沒有好好把握
今天的先發是培玲、嘎抓、凝結、安妮跟胡巧
大家一上場的時候
顯然有點沒有做好要比賽的準備
而且進攻跟防守都出了一些問題
首先來說說防守好了
剛開始我們是守二三區域
第一球我的印象是
凝結有點還沒搞清楚狀況
跟人跟得太下去
跟培玲防守的重疊到了
因此對手就在妳的防守範圍內投進了第一顆球
後來跟妳說了一下後
是有堅守自己崗位了
但是後來有一球
妳先去對帶球的人
但是後來似乎覺得自己是要守另一邊的上面
就跑掉了= =
我是沒什麼印象帶球的人做了什麼動作
不過其實不用很堅持要站哪一邊
就像妳已經對到了
那麼可以繼續站在那個位子守
等到下一球或是沒有威脅性了再跟嘎抓換回來
而且妳如果要跑掉
也要喊一下嘎抓
跟她說這隻給妳
不要讓她很慌張的去補那個位子
再來是嘎抓
既然守上面
那麼她沒進到三分線裡面
基本上就跟她距離妳一個手臂長
她如果更遠
妳就跟到她然後在三分線裡面守好就好
不用對的太出去
除非她會投三分
然後要記得防守不是跟在她旁邊
而是擋住她要前進的路線
妳會跟的太慢然後就在對手旁邊防守而已
這樣她一過她就可以投籃了
而且她過去了還硬用一隻手想擋住她
很容易會造成犯規
這一點其他上場的人也是都一樣
要記得防守是用腳步去跟
而不是手去擋
(下次防守步會練勤一點)
站底下的培玲、安妮跟胡巧基本上都有去幫忙包夾
這點還ok
但是包了人後
如果對手傳出來往往都會來不及去跟
而讓對手得分
這時候就是嘎抓跟凝結要注意
要去抄被包夾的人傳出來的球囉
抄不到也沒關係
至少妳先幫隊友對一下拿著球的人了
讓拿球的人沒辦法第一時間做投籃動作
這樣可以讓隊友有時間再跑出來守她該守的人
然後底下三隻很容易讓進來的人就站在妳們面前投籃
這就是沒有對上去的後果
有人進來中間的要馬上對上去(也就是安妮)
相信我從第一場就有講了
安妮上去後
另外兩隻也就是培玲跟胡巧要注意
要縮進來一點幫忙守她的區域
然後從哪一邊進來的
那一邊上面防守的要幫忙包夾
有人進來拿到球就把手舉起來不要讓她很容易就投籃
就算是出手了
大家一定要記得抓一個最近的人來卡
防守籃板很重要!
今天卡位也是做的不太好
再來講講進攻的部份
安妮說的沒有錯
上半場大家都怕自己不會進
拿到球就像燙手山芋一樣
只想著要快點把球傳走
沒有運球沒有動作(雖然動作大家可能還不太會)
有出手機會了也不出手
基本一定要先看框
護好球想下一步要做什麼
教的擋人也沒有人用
拿著球的時候想要中鋒來幫你擋一個
就叫名字講一下
大家一直傳
傳到最後幾乎每次都掉球
也造成我們出手機會變得很少
尤其是嘎抓
拿到球不要運一下就收球
妳運那一下應該沒有什麼意義吧
既不能讓妳做接下來的動作
而且想傳球也因為被黏的很緊傳不出去而掉球
(這我今天跟妳講過很多次了吧)
然後大家進攻的時候都擠在同一邊
也是有說過就換邊打
不要一直打同一邊
傳出來換邊重打一個
不要因為只會運一邊就拼命的往同一邊打
不會運出來就叫隊友出來幫妳接應
用傳球傳出來換邊打
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以上大概是今天大家做不太好的地方
其他兩個來幫忙的我就不點名啦
畢竟只是來幫忙而已嘛
大家不用將新生盃看得很重要
這只是讓妳們感覺一下比賽的氣氛而已
因為大家都還沒練的很多
所以不用太沮喪囉
以後大家常來練球
把進攻防守的觀念搞懂就會好很多
基本動作佔場沒事或有空的時候就多練練
以前有學姐跟我說過
可以用本小本子將自己今天打球的優點缺點都寫下來
沒事就翻一下
讓自己下一場比賽的時候可以有個警惕
不要再犯上一場的錯誤
或是也可以記一點重要的觀念之類的
這樣對打球很有幫助的喔
(但是我不是個這麼認真的人....)
講出來大家可以參考一下囉
以上落落長的一篇文章
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