睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。
研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時
性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱置。
睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。最新的
研究顯示，當人睡眠不足時，他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡
一個小時，連續八天下來，你仍會感到像是整晚熬夜一樣睏倦。
史丹福大學睡眠研究專家狄曼說，積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動
功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你
變「笨」。
狄曼說，與睡眠爭時可能讓人付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實
在太睏，竟迷迷糊糊地把髒碗盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才
猛然醒覺。另外一名患者大排長龍才買到橄欖球賽的入場卷，但球賽開始沒多
久，他就累得在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。
(摘自4月11日聯合晚報)
ㄚ琇要去zzz了，呵!!這樣才不會變笨!!
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