今天早上一醒來
書媽竟然已經衝去市場把烤肉的材料買好了
而爐具
ㄜㄜ 昨天晚上已經洗好了
那那~~
今晚大家乖乖準備烤肉吧
雖然大家可能都會想當負責吃的那一個^^"
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早上的練球跟前兩日一樣
熱完身
先做的仍是~~跨大步接球
哀嚎遍野呀
可見前兩天的練球有多麼充實
想必大家的肌力應該可以增加不少
雖然沒什麼人能正確做出來
不過 昱翔的腳會不會打結的太嚴重了點
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昱翔度過的昨天的撞牆期
再度成為體力魔人
ㄜㄜ 這和翊庭配合的剛剛好
我們的苦日子~~~~~~
剩下來的練球 先不贅述了
***練球中***練球中***練球中***練球中***練球中***練球中***練球中***練球中***
***練球中***練球中***練球中***練球中***練球中***練球中***練球中***練球中***
整個早上的練球
一到休息時間 就會見到彥宗
獨自一人 坐在角落 不發一語
據當事人的說法 是要儲備體力
暑訓的體力 已經到了錙銖必較的地步了^^"
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下午來點不一樣的吧
嘿嘿 跑位練習~舉球手和攔中手的惡夢終於到來
可是 可是 舉球手是我耶
該來的還是得來
先練習的 是接扣後再組織反攻
昱翔站在對面的四號位桌上
然後扣球
而練習的這邊 就攔網 接扣 二傳 攻擊
全套的就是了
首先 我和彥宗的攔網
一高一矮的七爺八爺雙人組
可是每次落下來要往回跑時
兩個人都會卡在一起
而且這樣二號的攻擊機會就不見溜
討論之後還是有問題 好苦惱阿><
再來 就是接扣之後球比較難到位
當然基本上是給舉球手處理第二球
太遠的球就麻煩幫忙一下吧^^"(通常會聽到我淒厲的求救聲)
先把球接回場中間吧
如果是在尷尬的位置勒??? 那就大聲喊出來吧
搶球應該是很難把球處理好
舉球手到後排之後
前排有個強力輔舉真好 偶而還是會撞到
阿阿 要從後排衝去前排舉球有點難
還有 我悲慘的防守><
最後兩個位置 是我和家豪的攔網
卡在一起的情況稍微好一點
不過 家豪有時候會去幫我舉球
ㄜㄜ 那我去打三號好了^^|||
這種練習看來大家還不太熟練
以後要多試試
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另外一個跑位(怎麼還有阿><)
是模擬接發球後的攻擊
嗯嗯 接發球實在~~
不過這次的練習家豪和士泓接的還不錯
大接給他們拍拍手
啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪 啪
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今天的最後
還是少不了經典的連續攻擊15下
大家越來越進入狀況了
附帶一提
彥宗今天的快攻比起前兩天可說是頗有威力
成功率也提高了^^
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晚上 準備烤肉吧^^
可以看到彥宗大展廚藝
倩女幽魂三人組時間一到還是擠在小電視前
我去買西瓜汁卻忘了買joda的
雙方互搶食物
最後連麵都炒來吃了 不過貢丸卻沒人要
昱翔吃了很多次大扁(鼎翔叫他去吃的)
董ㄟ看到小強直接跳起來往外衝
joda閒到發慌到處幫人家做地獄按摩
士泓向後面的住家廣播
大家走到外面看夏季大三角
順便討論狗狗的氣味
續攤的血腥大老二
最High的一個晚上~
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