今天主要練習的內容是腳步…
而也是排球中最重要的地方…
排球…是用腳打球的運動…不是用手…
所以…腳力的好壞能決定你球技的好壞…
而且在以前的運動中…
可能大家很少接觸到像排球需要用的大量膝蓋的運動…
會比較不能習慣…也會很容易疲勞…
像今天練的互摸膝蓋、左右側移、相互拋球之類的…
都是能幫助大家把重心壓低、加速移位、加強腿力的運動…
這…也是排球運動中最基本的準備姿勢…
順便再次提醒大家一點…就是記住…

      腳  跟  離 地     雙  膝  向  內    微  微  內  八

這…十二字真言…大概可說是其中的奧義了吧…

                                                             2001.9.25.