發球部分
所謂的"用力"…
一、是要把全部的力量灌到球心
二、是要用上腰力，而不只是大力甩手臂
三、要敢發、發到你想要的位置
如果手掌放平、撐好，再把腰部的力量灌入球心
其實，並不會花很多手部的力量
而且，球會非常的飄
手部的力量用不太多，大部分是用腰去帶它
球就能夠有很明顯的飄動，而且幅度可以很大
大家可以試看看 特別是當你發現過一路過去幾乎完全沒有轉動
"臺大心理"四個字從離開你的手之後都還可以看得清清楚楚時
你就可以準備喊"A死"了
2002.5.25.
接發球部分
後面中央的那個區域是最容易miss掉的地方…
所以後排的球員要儘量去往中間夾…
而後中的球員…如果高過自己的肩…
就蹲低…放給後面的接…
如果是肩到腰之間的球…就自己退後幾步接下來…
要集中注意力喔…不然比賽的時候一直被對手打愛司球…
對士氣是很傷的… 2001.11.28.
接發球的好壞
能決定這次攻擊的好壞、成功與否
是第一步
也是最重要的起始
今天的對手
上手發球明顯的成功率比之前的高很多
所以要得分就要靠自己把球接下來
很明顯的球一強大家的接球就開始暴衝了
特別是有幾個下手比較不穩定的
一定要自己加強 如對牆、對傳球、練接發球等等
不然之後的對手就不止於新生了
當六人中有一個人特別弱的時候
一定會被對方瘋狂的打點
並不是每個人發球都是亂槍打鳥的
2001.10.18.
好…再來說一下我們記點的方式好了
發球部分：
NO IN 和OUT BALL當然就是一點啦
再者 希望發球員能夠發強一點的球
不要每球都是軟趴趴地送"嗆司"球過來
發得太鳥 連下手都比它強的話也是一點
這樣對大家都不會有幫助的
而且 平時練習的時候就要敢打
否則正式比賽緊張的時候 就更不敢發強球了
接球部分：
直接落地當然是一點
落在兩人中間沒人接就各一點
然後為避免大家都只是想去碰球而不是努力把球接到舉球位
所以 如果碰到球然後低低的在身邊落地
也就是不論舉球員是100公尺五秒還是跳遠冠軍都救不到的球
當然就是一點
再者在後排接到球之後，球是往身後飛或是在自己頭頂上的也是一點
這樣舉球員還要跑過你才能救到球 太累了
不要跟我ㄠ說那球是OUT BALL OUT BALL你還接 該打
如果接起來但是直接噴到場外者一點
噴到對面三米線以外者一點
但是最終目標還是以每球送到舉球位為原則
發球也要以發出又強又飄又難接的球為原則
能夠打點、Ａ死接球員，打到接球員信心全失就儘量打
能夠接嗆、送到舉球位，打到發球員武功全廢就努力接
最好是能夠依時間狀況輪流發一定球數（發進才算）
這樣每個人都能發到也都會接到球
就這樣，希望大家的發球能漸漸達到穩、準、強、飄的境界
接球能慢慢做到先到、接起、靈活、精準的階段
加油
2002.5.25.