[情報] 正念減壓（MBSR）團體課程

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                           台北市立聯合醫院仁愛院區
                           正念減壓（MBSR）團體課程


    正念減壓療法(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)，是1979年美國卡
巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)為麻省大學醫學院所創設之療程，協助病人以正念內
觀處理壓力、疼痛和疾病，迄今美、加等地已有包括史丹福大學附設醫院在內三百多家醫
院及機構開設MBSR團體療程/課程，對象包括一般民眾、企業主、音樂家、運動員等，成
效卓越，深受肯定。本院首度引進此系統，以嘉惠需要之國人。MBSR 教您在生命不同際
遇中，均可掌握自己、找到力量和智慧，讓您活得更自信、更喜悅。

適合對象：
1. 希望改善失眠、焦慮、恐慌或強迫等症狀困擾者
2. 處於緊張高壓工作環境之專業經理人及上班族群
3. 希望舒緩長期疼痛、腸胃不適、或長期疲勞等之民眾
4. 有興趣之醫療、護理、心理、社工等專業人士

報名資格：
有意願改善身心現況, 並願花時間參與全部八週課程及完成家庭作業者
（備注：本課程不適合嚴重精神疾病患者如精神分裂症等，有相關治療需求者請先掛號本
        院精神科門診）

授課師資：
督  導：許豪沖醫師 (台北市立聯合醫院仁愛院區精神科主任)
帶領者：陳德中老師 (美國密西根州立大學心理諮商碩士, 在美完成卡巴金博士所指導之
                    MBSR師資專業訓練)

課程日期：
2011/9/8, 9/15, 9/22, 9/29, 10/6, 10/13, 10/20, 10/27, 11/3
每週四晚上 6:00~8:30
(其中9/8為”課前說明/團體會談”(不收費)，所有欲參與課程者皆須參加，在您自己及
帶領者覺得您適合此團體課程後，即可填寫正式報名表成為學員，並於9/15起正式上課，
為期八週，外加一日整日練習)

課程地點：
台北市大安區仁愛路四段10號  台北市立聯合醫院仁愛院區
                            南棟二樓  精神科日間中心團體活動室

收費標準：
每堂課$558.5元，八堂共$4468元
可選擇一次繳清，或每兩堂繳一次費($1117元)共繳四次。
(本團體為自費項目，不留健保記錄，亦不需錄音錄影，可保護您的個人隱私)

招收名額：
上限20名，以報名順序及配合意願為錄取標準

聯絡人：
游潔謙 實習心理師  E-mail: [e-mail]

報名方式：
欲報名課程者，請Email至[e-mail]，信件主旨請寫「MBSR報名」，
並於內文註明姓名、性別、年齡及連絡電話，有相關問題亦可一併提出。

課程簡章:
http://www.tpech.gov.tw/ct.asp?xItem=3012056&ctNode=24940&mp=109151


                          名額有限，欲報從速
                            歡迎您、祝福您～




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