[疑問] 行為治療法的疑問

[chrisyang33 (褲裡是養煽煽)]

請問

內爆法和洪水法和系統減敏感法的差異

系統：焦慮階層由低到高，有放鬆技巧，先想像後實際

內爆：想像高度焦慮刺激以及恐怖結果的發生，無放鬆技巧

洪水：想像焦慮階層最高的刺激但是不想像恐怖結果，無放鬆技巧


從書上看大致上是這樣

但是有些地方跟網路說的似乎又不太一樣

能否請版友指教一下

感謝

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