推 cynthia0519:這本好看~~也推[陰影也是一種力量] 01/24 22:21
我還可以推薦一本書"黑暗也是一種力量"
它是拿榮格理論的shadow(黑暗面)
來解釋我們平常無法理解或容易有情緒性的行為
而那些行為有時候反而保護了自己
同時，當我們對某些事情產生抗拒，因為事件踩到了我們不願意去面對的黑暗面
就會把力量放在抵抗，逃避等情緒與行為
但是如果當這些力量，用在正向行為上
自己會過的更開心自在，也活的更有力量與活躍
※ 引述《Wengboyu ( )》之銘言：
: ※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言：
: : 想問情緒除了正面會有正面的力量
: : 負面的有正面力量嗎?
: : 像是悲傷哀愁絕望之類的
: : 有些生氣或者悲憤可以想到還有一點正面
: : 但是這些好像想不太出來
: : 另外有沒有更多情緒字眼介紹的書
: : 或者可以觀看情緒的方法?
: : ex:現在我在想蒙娜麗莎有人可以看出他的情緒嗎?
: : sea
: → sea212:悲觀跟防衛性悲觀差異在哪 我看到逃避者也算嗎 01/21 20:51
: 因為是一本書的內容，我也不知道該怎麼講起
: 我跟二樓是看不同的書
: 書中有提到防衛性悲觀跟單純的悲觀有什麼不同
: 建議你去圖書館借這兩本書，可能講法跟解釋的方法或許會不同
: 但依我的了解，防衛性悲觀只是比悲觀更有實際的行動
: 悲觀者只是單純的悲觀，防衛性悲觀者會動手去處理這些讓他擔心的事情
: 我舉個例子，你或許就可以很清楚的了解
: 好比如當事人要準備上台報告他的論文
: 悲觀者只會擔心教授如果問很多問題，他不會要怎麼辦
: 如果教授不滿意他的實驗設計要怎麼辦
: 只會把"上台報告"可能發生的任何事情，一一想出來 (停電、電腦壞掉或隨身碟燒掉等)
: 並不斷的設想各種糟糕的情況
: 同樣的，防衛性悲觀跟悲觀者在想法上沒有不同
: 他們會把所有可能發生的糟糕情況想出來
: *但是，他們會處理各種可能發生的事及預備解決方案
: 簡單來說，會有很多備胎 (一台備用的小筆電，一個備用的隨身碟等)
: 那悲觀有什麼好處? 只會不斷想到各種可能發生的情況
: 是的，樂觀的人不會想到隨身碟壞掉這種事 (將事情看往光明面)
: 或者大家認為更不可能發生的事
: 但如果這些你認為不可能的事情發生了
: 防衛性悲觀者的處理速度跟情緒都會比較穩定
: 而沒有預料到的樂觀者，就很容易感到焦慮跟手忙腳亂
: 但這意思並非指樂觀沒有好處
: 是要看個人適合哪種策略
: 詳情還是請你去看書，會比較明白
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