推 daydreamerrr:減低敏感我是不知道 倒是知道有藥物可以減低焦慮 02/08 22:51
推 skylikewater:我倒覺得不用那麼複雜 嘗試學習社交技巧、參加會心 02/08 23:20
→ skylikewater:團體之類的 增進技能和經驗 02/08 23:20
推 nixing:一直反覆練習變成自動化歷程就不會緊張了 02/09 15:03
推 Exusiai:推樓上 長輩也是這樣說 可是有"較"速成方法嗎@@? 02/15 17:08
推 Exusiai:我的意思是直接治本 如何讓心態快速改變適應 02/15 17:15
推 hitokafe:花時間在腦中不斷的模擬情況 我看有些運動選手 或是賽車 02/16 13:45
→ hitokafe:手 會在身體休息的狀態 會使用這方式 02/16 13:46
→ susue:反覆練習應該是最"快"了的?要改的已經養成至少一年的習慣耶~ 02/24 18:02
→ skylikewater:他跟了你多久？為什麼反而期待能一兩天好XD 02/26 23:27