[疑問] 怎麼訓練自己深度思考？

[naturelovely (糖‧心。)]

是這樣的，我是一個很奇怪(？)的人

從小到大的乖乖牌，很多的壓抑、不敢表達自己的感受和想法
一直到大學遇到很多挫折後(感情、課業、家人、人際關係)
求助於教會和心理治療

我腦中的思考總是很多又很雜，但是不深
而且會覺得"我應該要這樣想才對"
或是很多事情覺得"就這樣啊" 哪有這麼多為什麼

舉個例子來說：
1.當我對我爸態度不好時，腦中就會告訴我：
  妳應該要感激爸爸啊，雖然他常常罵妳、但那是他表達愛妳的方式

2.過著逃避擺爛的生活時，心理告訴自己：
  世界上不幸的人還很多啊，自己應該要努力過生活
or要為自己的人生負責任啊 之類的

總之會有一種"我應該要"這樣想的思考模式



當治療師反問我很多問題時，我常常『頭腦是空白的』



從小到大頭腦塞了很多別人的想法、別人告訴我該怎麼做
活到快23歲，才發現自己根本沒有獨立思考能力
我會想很多很多、也會察覺到自己心理一堆感受和想法
但我的思考是多又雜而且很淺，教會姊妹常告訴我要想深一點


為了幫助我自己，我想要知道&訓練自己什麼叫"深度思考"
(其實我對助人工作也有點興趣，不過我想先救自己在說:"( )

還請板友為我解惑,謝謝:)))


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.25.243.211
→ skylikewater:你舉的例子很能換個角色想 所以不太懂你想要"深度"什
→ skylikewater:麼、"想深一點"什麼？
推 onase:我覺得 換個角色想 跟 深度思考 還是不太一樣的
→ onase:這樣譬喻好了 我覺得作者想要的深度思考 是縱深的程度 至於
→ onase:換的角色想 則還只是三維空間上的位移
→ skylikewater:我想我們都可以做出一定的好解釋 但如果原PO能說出自
→ skylikewater:己這問題更清楚的問法 我們會更能看到問題背後 真正
→ skylikewater:議題的核心～
→ naturelovely:onase譬喻的真好，完全就是我要問的問題XD
推 Kurokisae:唔啊~我跟原PO有同樣的問題Orz...
推 jeir:1.跟上帝禱告 2.跟人群互動、讀書會 體驗情境
→ jeir:在遇到狀況時可能會有所突破
→ jeir:3.心理學與宗教信仰的整合 (我是認真的)
→ jeir:4.學著自己找答案