一切又要從頭開始了
最近開始跑步了
不過天氣太冷是一個很大的阻力
搞不懂為什麼這樣的天氣最適合跑馬拉松?

這幾次跑步再多做幾種腹背肌就絕得挺累的
沒想到拔個鋼釘這麼虛
我想是自己高估了自己的恢復力了
當初也是慢慢來才回覆到拔鋼釘前的那樣的

現在開始練一修一...應該說沒練的間格不可以超過兩天
要嚴格執行字虐