自己定下的目標少說也持續了一個月吧
能夠維持到現在自己也有點驚訝(代價是被當..T.T嗚嗚)
到心理營也該被打斷了
心理營後我想也不用太刻意強調多久練一次體能了
因為應該球賽練習會多到不行(像一下一樣天天打球)

這幾天比較特殊的是在寒風中跑步
之前看人家說大概十度左右是最適合跑步的氣溫
我還覺得太冷不可能...現在大概體會到了
因為跑步的時候氣溫低比較不容易喘..風會把熱量帶走
以至於那天冷得跟智障一樣我跑完六千卻還想再跑(回家還覺得好冷)

最近先把基本範圍擴大到六千
再來加快(或許最後目標27或28分吧..再看看)
之前認為三千跑那樣就差不多的想法好像有點錯誤
畢竟挑戰應該是無止境的...我想還是能快就快吧~

然後這幾天用意象方式加上甩毛巾調整了一下投球姿勢
不過我想臂力還是最大問題所在...姿勢我也不知道還有什麼可以改的
手的復健進度慢了....重訓也還是沒做...