今天拔河後才去打網 catch ball,其實已經有點累了...

打擊:已經逐漸有用腰力打,但是協調性仍然不夠,
     手的部分問題不大,重點在腰,要記得完全轉完

投球:記得手"甩"的感覺,手要舉高過頭,且球要押下來
     還有身體要封閉一點避免力量散掉