上星期六

是這學期練的最後一次

我跟唐兄自己到去練習

一.早上跑環山道

二.拉筋

三.練跑壘:

我想這要寫的細一點 對之前寫錯的做一些修改

一壘離壘: 在投手準備期間 往二壘方向離約三步半
          a.預備盜壘:在投手抬腳時 直接衝向二壘
          b.一般情形:在投手抬腳時 可以墊步一兩步 擊出時 跑至約一二壘中偏一壘位
                     置 球落點應變

二壘離壘: 以向外弧度方向 離約四步半 安打時準備回本壘



三壘離壘: 在線外 保守離壘二三步 犧牲打情形注意


大概是這樣 請指教