一、區域聯防要場上五人都很清楚自己的位置和觀念。
二、練習時，五人防守五人進攻，外圍傳導，要求防守球員精準站位，但如何精準站位，文
字我很難說明，你們得自己去揣摩。
三、誰對球最近，就要壓迫持球員，其他四人依對手站位，守成一個區域，但必須以籃框為
核心，不要讓出有利空間給進攻球員。
四、相互提醒，永不停止。
五、球、自己位置、離自己最近的進攻球員在那裡，請隨時掌握。
六、有效卡位，特別是在對手出手投籃後。
七、切記，將對手卡在禁區外，再進一步說明，要卡在籃框之外，你得在進攻球員和籃框的
中間。
八、快速移位。
九、禁區持球，必須至少兩人包夾。
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~~若說可使別人覺得好過
我願接受所有的苦難~~
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◆ From: 61.216.26.12