籃球團隊防守之優缺點 徐武雄<ws.shu@msa.hinet.net>
日前因為協助指導國立虎尾技術學院籃球隊的關係，所以在尋找相關訓練資料時發
現了一篇舊文章，裡頭敘述美國某大學教練率隊參加一項國外比賽時，覺得敵手資
訊缺缺，助理教練聞訊後問道：要防守什麼？該教練回答是：盯人。該隊大勝後教
練解釋，只有盯人防守最能夠瞭解對手進攻上的優缺點。所以，我也依樣畫葫蘆，
帶虎尾技術學院打大專籃球聯賽，從預賽到複賽都以半場盯人應付。
只是，我沒那位美國教練實力雄厚，虎尾技術學院複賽在同是二勝一負下和決賽說
再見！
我為什麼採取盯人防守儘管看過虎尾技術學院籃球隊練球的許多人都大感不解，為
何比賽到了，還在練習一對一、二對二、三對三？主要還是，這一個多月參與虎尾
技術學院籃球隊訓練，讓我更深刻感覺：團隊防守優劣取決於小組防守，小組防守
優劣取決於個人防守這不變的道理。
我採取盯人防守的理由有四，一是我不瞭解大學三級球隊資訊；其次，我肯定進攻
會因經驗、技術等而失常，但防守絕不會因為某些因素而失常；三是從他們(球員)
來找我協助指導到決賽，我預計只有約略三十次的指導時間，我不是神仙，短時間
不可能將球隊實力提升到很高水準，只好從防守著手；四是，經過和球員討論後瞭
解，國內大學三級球隊的球員沒有體保生，基本動作(尤其運球、傳球、個人走位和
小阻進攻組合)不佳，如此不採盯人防守要守什麼？
過去提過，一般來說，球隊要採取什麼樣防守，絕對和你的教練哲學、球員特質(身
高、速度、敏捷性、聰明程度、阻運、對球施壓、阻絕、幫忙還原、輪轉防守等)百
分之百有關；就因為我的籃球哲學是：防守、主動防守、積極防守再拼命防守。因此
，在觀察過虎尾技術學院籃球隊兩場友誼賽後，我就下此決定，採取半場盯人防守。
當然，球員告訴我，虎尾技術學院籃球隊的球員身高，在國內大學三級球隊算是中上
程度，加上球員速度、敏捷性都不錯，而且個個聰明，像在土庫國小與土庫國中教五
遍還不會的動作，他們一學就會，如此一來就剩下阻運、對球施壓、阻絕、幫忙還原
、輪轉等防守了。不過就事論事談結果論，我在虎尾技術學院籃球隊的指導還是失敗
的！
會談此篇，主要是網友來函問問題的重複性，在我沒辦法給予大眾標準答案、在e-mail
回答時往往簡單扼要情況下，想想，不如詳細介紹給大家一些相關知識；但是在此，我
只能提供盯人、區域(或配對)、包夾等三大類防守的優缺點、利弊給各位參考。如何採
用，就如前述，那絕對和你的教練哲學、球員特質等百分之百有關。
在個人所知，籃球的團隊防守包含有盯人(Man to Man Defense)、區域防守(Zone Defense
)、配對防守(Match up俗稱盯人帶區域)、緊迫包夾防守(Pressure Defense)、混合防守(
Combination Defense)等；那麼，就如同網友來函所敘：到底那種防守較好呢？以下介紹
。
盯人防守
團隊盯人防守基本要素有：要具備決心與榮譽感、具侵略性和嚴守到底決心、能預測球
的動向做好阻絕(Deny)而抄截傳球、嚴守小組防守要領以求責任歸屬、切莫忽略防守要
領之一聯絡(Communication)、注意進攻者速度與敏捷性、需擁有良好體能。
團隊盯人防守之優點：可以確定個人防守職責；從個人防守的責任劃分，可培養球員防
守上的成就感與榮譽感；教練可以由球員體格大小、高低、速度及能力來指定防守的對
象；不管在球場上任何位置，盯人防守都可以隨時實施；當球賽落後時，它是一項最好
的防守戰略；它使防守球員有更好的機會去搶奪籃板球；它使球員有更好的心理準備去
面對挑戰；它可以使教練能夠很快的調整或改變戰術，以適應球賽狀況。
團隊盯人防守之缺點：每一位球員必需有優秀的體能狀況才能勝任這項任務；它很容易
受到對手掩護或其它進攻行動影響；個人防守弱點很容易暴露無遺；球員在盯人防守中
比在區域防守中更容易犯規；對手可借機使本隊明星球員或主將增加犯規次數等。
團隊盯人防守的基本技術，它包含有以下幾種：
個人技術：防守滑步、阻絕、封阻、籃板、抄截、對球施壓、阻運、對空手切防守、在前
防守等。小組技術：幫忙還原、隨球移動、強邊防守、弱邊防守、掩護防守、包夾防守、
輪轉防守、禁區防守等。
但在一般層級的比賽中，需求比較多的技術有滑步、阻絕、封阻、籃板、抄截、對球施壓
、幫忙還原防守等，這些都在個人所著，維新書局出版的高中體育課本第二、三冊裡已經
介紹，只要能夠將個人與小組防守練習純熟，依此類推將在團隊防守中應付自如，也如
Wooden(1988)所說：進攻與防守都需要先由個人技巧熟練之後，才有小組，當小組的攻、
防精湛後，也才有團隊五人的攻、防。
配對防守
近年來資訊傳遞迅速，在美國NCAA廣為流行的配對防守(Match up)，也在許多年輕教練虛
心學習下，於國內逐漸推展開來；由於配對防守它源自於人盯人的對持球防守技術，並結
合區域防守之特點而成，因此首先將配對防守之優點介紹如下：
※許多進攻球隊無法辦識我方到底採行那一種防守方式；
※大部份球隊都沒有一套進攻配對防守戰術；
※它可以減少犯規次數；
※使防守球隊有很好搶奪籃板球機會；
※不容易使防守最弱的球員暴露缺點；
※在防守如似區域同時，仍然對球的移動施壓。
配對防守既然得自於盯人與區域防守技術，因此，在盯人防守基本技術諸如滑步、阻絕、
封阻、籃板、抄截、對球施壓與幫忙還原防守等，就必需具備相當的基礎，最後加上區域
防守的技術綜合而成；由於區域防守種類繁多，在此謹介紹普遍性區域防守的技術提供參
考：
※防守球員必需在回防後迅速進入防守位置；
※球員必需保持良好的個別防守姿勢；
※球員必需將雙手保持上、下、左、右移動，以防止對手很順利的把球傳給該隊友；
※為了要能全盤的控制進攻球員的移位路線，防守球員相互的叫喊或提醒絕對是重要的；
※防守球員必需專注在球的移動上，並且很快的移動自己的身體；
※當任何進攻球員切入禁區時，防守球員必需有人補位而形成盯人防守；
※每位球員必需隨時保持搶籃板的警覺性。
附註：個人資料裡頭有份UNIVERSITY OF TENNESSEE MEN’S BASKETBALL在1992年球隊訓
練資料的「2-3配對防守的基本原則」(有8頁)，礙於內附許多圖表，若能解決再將之發
表於此。
區域包夾防守
由於籃球運動比賽變化多端，除了因為對手身材、球員體能狀況、對手狀況、對手比賽
習慣、對手經驗與臨場雙方表現有關外，單調的區域防守(Zone Defense)或盯人防守，
有些時候會讓人昏昏欲睡，此時，若剃除上述影響因素，欲振奮人心恐怕就只有區域帶
包夾防守了，尤其帶設陷的區域包夾防守(Trap Zone Defense)更是讓一般民眾一頭霧水
，不明究理責怪攻方怎地傳球那麼差。
團隊區域包夾防守功能大抵有：逼使對手慌亂而失誤、改變比賽節奏以加速球賽進行、對
方使用拖延戰術、賭博性防守以祈大勝或危機中求勝、經收集資料顯示對手控球後衛不佳
、對手有超強中鋒，為避免對方做半場進攻、當球賽進入尾聲而本隊落後、對手體能較差
、對手是沒有經驗球隊等。
以全場1-2-1-1區域包夾防守為例，一般來說，第一道防守者之責任為：不讓對手輕鬆傳
球進場；讓對手傳壞球或高吊球；讓對手傳球到陷井區；若對方傳球到第一道與第二道防
守者間，則要負責移位包夾。
第二道防守者責任有：1、預測傳球而抄截；2、預設陷井讓對手傳球進入此區；3、和第
一道隊友搭配包夾；4、在非包夾邊(沒有球邊)則需猜測傳球路線而抄截；5、非包夾邊(
沒有球邊)需協助補位；6、對手若欲使用運球突破，則需借助邊線與中線防守。
第三道防守者責任：1、抄截高吊的長距離傳球；2、指揮隊友移位；3、補防第二道隊友
之漏洞；4、和第二道隊友包夾。
第四道防守者責任：1、抄截高吊的長距離傳球；2、指揮隊友移位；3、補防第三道隊友
之漏洞；4、指揮隊友做最後防守型態。
和籃球選手的鞋襪相關問題該篇一樣，以上介紹都在匆忙中完稿，若有不當的地方尚請前
輩、諸賢達不吝指導，謝謝！
若有需要此資料(含圖表)的網友，待下個月我們(李鴻棋老師、鄭錦和老師)出版「籃球專
項進攻技術」後，12月底將和李鴻棋老師繼續出版「籃球團隊進攻」、「籃球團隊防守」
兩本書，敬請大家期待！
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