因為是第一篇....所以先從早餐說起
吃早餐的重要性
一、啟動新陳代謝...
經一天甜甜的睡眠後，你需要食物內的營養素來啟動新陳代謝。
二、空腹時，學習能力差
空腹血糖低時，精神不易集中，易倦怠，發怒，犯錯，造成學習能力下降。
三、可穩定自由基
吃多或吃少都可能造成自由基萎靡不 振或過度興奮等不穩定現象
其後果為:
1 ‧易生皺紋，斑點，使皮膚失去彈性
2 ‧種下文明病﹝EX：糖尿病病﹞的伏因
3 ‧易發胖，因早餐不吃會增加中餐的進食量，
而過多的熱量會積存ㄛ！
變成肥肥的游泳圈啦.......
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