[問題]膝蓋會痛!!

[mistofsnow (洗刷刷出拳頭...溫系耶啦)]

不知道在這裡發問會不會觸碰版規...

我是個新手 開始踢大概有一個月了吧

前些日子與中部地區的網友一起踢完球後 我發現我右膝蓋在上下樓梯時會隱隱作痛

跪下的同時也會

想請問 是因為我的熱身不夠多 還是一時太久沒運動才會這樣的

有人也會跟我一樣嗎？

事後我有做冰敷 這幾天比較好些了 但又什麼時候能在開始使用右腳呢？

另外想請問台中的版友　哪裡買護具比較便宜阿（詳細的地址與店名）

在此先謝了

（ＴＯ版主：如發文不當我會自Ｄ的）

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     玩洗刷刷出石頭...溫系耶！
                             　

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.131.96.193
推 adimit:熱身不夠膝蓋強度不夠 休息久一點 慢慢做點熱敷 過兩週再動
推 ah7675:持續冰敷 休息 等到不痛了 可以做些慢跑之類的 較緩和的運뀠
→ ah7675:動 不要急 否則永久性傷害得不償失 車禍後的感想......
推 victor514:去看醫生..別鬧了..你過二十復原能力沒那以前麼好..
→ victor514:沒有找出受傷的確切原因就很難知道該做什麼樣的復建
→ victor514:要是因為懶放著不管又沒有好好的復原...就準備當...
→ victor514:"氣象播報台"(風濕)吧..至於店的話..
→ victor514:在文英路上的文英館對面有那家店還不錯便宜..名字忘了..
推 victor514:在一中附近~體育用品街走到底左轉那家~~
推 joaquinspain:樓上說的是雙十路太平路口 我的護脛護踝也是在那買的
推 Aimar:立欣那家好像有賣護脛 不過我看過品質滿差的
推 Oiozzo:大概是肌腱炎...不過還是去看個醫生比較好~~
→ mistofsnow:現在腳有比較好了 謝謝大家