台大杯要到了
基於現在球隊的狀況
我想提出幾點大家參考參考
一 體能
台大杯的賽程相當分散
可能不需要體力
但是必須要有能夠持續四十分鐘的爆發力
球隊雖然人數不少(加上大一的)
但是能夠充分掌握賽節奏的只有大四兩個 大三一個 大二五個
也就是說平均每人必須上場25分鐘
以各位現在的體能狀態
加上你們慣打的球風--快
可能15分鐘後防守就全面棄守了
因此
即使現在許多人都還有期中考
但是每天記得都要花30分鐘左右作無氧的短程衝刺
這即使沒有球場也能自我訓練
記得
要打出球風就得有充分的體能
二 防守
球隊贏球的關鍵是防守
防守的關鍵是基本動作
基本動作的重點是腳步及卡位
防守不會失常
沒有手感好不好的問題
只有體能好不好
動作確不確實
觀念正不正確
隊友配不配合
所以平時跟隊友溝通防守觀念
練習時互相要求基本動作
相信搭配上充足的體能作後盾
各位會打出另一種球風--狠
三 進攻
有籃板才有快攻
快攻的要訣在於傳接球以及掌握前進速度
現在各位快攻有明顯的進步
但僅止於速度
對於球的處理以及上籃的命中率掌握還是相當的差
切記
球走中 人走邊 扥車跟上
全隊去 全隊回
這樣才是快攻
至於陣地戰
基本戰術的熟悉
跑動中各個空檔的掌握
面對對手陣勢的應變
這些都是練球時要一再要求的
節奏的掌握不只是控球的責任
所有人都應該步伐一致
才能將球賽的節奏握在我們手上
找到節奏 球就贏了一半
四 調度
球賽中的調度絕對屬於隊長的責任
任何人必須服從
而隊長必須依照位置 能力 年級 以及對手狀況來作臨場調度
但前提是練球出席率
而比賽中除了場上情況的掌握
場邊也必須有人注意球員狀況 球賽狀況
適時調整球員體能 作出換人或暫停的指示
這就是學長的責任 由場邊最資深的球員
或是大家公認最能了解臨場狀況的隊員來擔任
而經理們的責任也在此
必須時時提醒隊長或調度者
球賽時間 犯規次數 分數 暫停次數(包括我們和對手)
大家同心齊力會讓場上多了很多隊友
我想
球場瞬息萬變
我不可能將所有情形都PO在板上
只是希望丟出些東西讓大家想一想
或許能迸出更多的火花
你們當事人會有更多的體會
記得
學生球賽任何事情都有可能發生
弱隊也有贏球的機會
何況應力所以及社會系也都是有練球的隊伍
所以沒有好不好打的問題
只有自己打得好不好的問題
各位先將目標放在打出自己的球
再去想晉級的問題
以各位現在的狀況
想晉級只是有40%的機會--相信我 這是實話
所以
將黑板上的恭賀之語擦掉吧
寫上的
應該是你們還欠磨練的進度吧
瑞豪
--
期待來生的緣起
我用這世的所有
讓已盡的情緣
不致寂滅
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 210.66.216.194
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作者: coroner (挑戰自我極限) 看板: Philo-team
標題: Re: 台大杯前的一點建議
時間: Wed Nov 13 08:03:38 2002
※ 引述《cockch (放逐自我)》之銘言：
謝謝 瑞豪寶貴的意見,
各位學弟們,
真不知道該怎麼說你們,
沒來練球、打play又不到的人
到底是從哪來的自信,
認為可以輕鬆的打敗對手...
強隊有實力輕敵,
但就輸球的機會就更大,
看這次的美國隊就知道了...
弱隊還輕敵的話是怎樣,
自我催眠嗎？
連兩屆的台大杯,
我們都是延長賽後輸一分而落敗,
這證明什麼？
----比賽準備還不夠充實
----球隊還未達晉級水準
----球員心態的不成熟
絕對不要看輕別人,
更不要看輕自己...
還有一個禮拜,
大家加油！
: 台大杯要到了
: 基於現在球隊的狀況
: 我想提出幾點大家參考參考
: 一 體能
: 台大杯的賽程相當分散
: 可能不需要體力
: 但是必須要有能夠持續四十分鐘的爆發力
: 球隊雖然人數不少(加上大一的)
: 但是能夠充分掌握賽節奏的只有大四兩個 大三一個 大二五個
: 也就是說平均每人必須上場25分鐘
: 以各位現在的體能狀態
: 加上你們慣打的球風--快
: 可能15分鐘後防守就全面棄守了
: 因此
: 即使現在許多人都還有期中考
: 但是每天記得都要花30分鐘左右作無氧的短程衝刺
: 這即使沒有球場也能自我訓練
: 記得
: 要打出球風就得有充分的體能
: 二 防守
: 球隊贏球的關鍵是防守
: 防守的關鍵是基本動作
: 基本動作的重點是腳步及卡位
: 防守不會失常
: 沒有手感好不好的問題
: 只有體能好不好
: 動作確不確實
: 觀念正不正確
: 隊友配不配合
: 所以平時跟隊友溝通防守觀念
: 練習時互相要求基本動作
: 相信搭配上充足的體能作後盾
: 各位會打出另一種球風--狠
: 三 進攻
: 有籃板才有快攻
: 快攻的要訣在於傳接球以及掌握前進速度
: 現在各位快攻有明顯的進步
: 但僅止於速度
: 對於球的處理以及上籃的命中率掌握還是相當的差
: 切記
: 球走中 人走邊 扥車跟上
: 全隊去 全隊回
: 這樣才是快攻
: 至於陣地戰
: 基本戰術的熟悉
: 跑動中各個空檔的掌握
: 面對對手陣勢的應變
: 這些都是練球時要一再要求的
: 節奏的掌握不只是控球的責任
: 所有人都應該步伐一致
: 才能將球賽的節奏握在我們手上
: 找到節奏 球就贏了一半
: 四 調度
: 球賽中的調度絕對屬於隊長的責任
: 任何人必須服從
: 而隊長必須依照位置 能力 年級 以及對手狀況來作臨場調度
: 但前提是練球出席率
: 而比賽中除了場上情況的掌握
: 場邊也必須有人注意球員狀況 球賽狀況
: 適時調整球員體能 作出換人或暫停的指示
: 這就是學長的責任 由場邊最資深的球員
: 或是大家公認最能了解臨場狀況的隊員來擔任
: 而經理們的責任也在此
: 必須時時提醒隊長或調度者
: 球賽時間 犯規次數 分數 暫停次數(包括我們和對手)
: 大家同心齊力會讓場上多了很多隊友
: 我想
: 球場瞬息萬變
: 我不可能將所有情形都PO在板上
: 只是希望丟出些東西讓大家想一想
: 或許能迸出更多的火花
: 你們當事人會有更多的體會
: 記得
: 學生球賽任何事情都有可能發生
: 弱隊也有贏球的機會
: 何況應力所以及社會系也都是有練球的隊伍
: 所以沒有好不好打的問題
: 只有自己打得好不好的問題
: 各位先將目標放在打出自己的球
: 再去想晉級的問題
: 以各位現在的狀況
: 想晉級只是有40%的機會--相信我 這是實話
: 所以
: 將黑板上的恭賀之語擦掉吧
: 寫上的
: 應該是你們還欠磨練的進度吧
: 瑞豪
--
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