喔喔
今天又打了5個鐘頭的球
好虛喔
不過還是說說感覺
首先
是今天的體育課
老師在前後大小球的練習(2人,一人餵一人打)提到
初學者的位移距離(大小球的範圍啦)是4公尺
系隊則要求6公尺
校隊就是9公尺嚕
左右球是沒提到啦
但道理應該相近
我只想說
大家在平常墊球時腳步不要太黏
移位動作要確實...而不是只有手在揮來揮去喔
至於攻守練習(一人扣一人接)
扣球的人要注意手腕
距離進的話就往下
距離遠就往前..再遠就在往前
才能扣到對方手上
接球的人就想辦法擋起來就對了
老師介紹的發球練習
則是接球的人站6米處
發球的人大約站4.5米的地方
可用上手等一切的方式發球
此時接球的人要注意
不是被動的在那裡等
而是當球在拋起來的剎那
就要開始判斷球的方向..包括發球的人的手..等等
因為球不一定打到你手上
我覺得接攻擊也是一樣
也是要觀察對方的球
而不是做機械式的移動
當然要觀察有時會無法做到
但我想這是應該要養成的習慣
(大家的隊形也要做確實哩)
晚上的練球
嗯....希望大家都要有進步嚕
我今天還是兇了點
被我碎碎念到的同學或學妹就別放在心上哩(念雲我對不起你...><)
但我們真的還有很多要加油的地方
要注意的地方千萬不要忘記
這樣大家才會對彼此有信任感...哈哈
星期四的比賽加油嚕
打一場好球吧!!!!
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超悲慘3件事
1.我有洗不完的衣服
2.我的腿顏色變成4節
3.我掉了1隻心愛的耳環.....><
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握緊拳頭時..
好像抓住了許多東西
其實
連空氣都沒抓到!!
張開雙臂時..好像雙手空空
但是..全世界都在你手心!!
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