※ 引述《Aquabug (^O^ ^O^ ^O^)》之銘言：
: ※ 引述《yakyu (KZM棒球用品)》之銘言：
: : 坦白說，您的狀況超出了正常的輕微運動傷害，很可能是之前有朋友講的，
: : 有神經受到壓迫，或者是有其他的症狀，可能要問問醫生比較好。
: 那請問一下 我是手肘很痛
: 系壘學長說是因為投球姿勢錯誤
: 有人有這種情況嗎??
: 我雖然過一兩天就好了 不過我怕日積月累以後手就廢了q.q
我也有一樣的經驗
以前大二有打壘球
因為投球姿勢不對 熱身不足 再加上肌力不夠
所以受傷了
我這人又死熱血....
熱身才10分鐘就開始全力催球速...
一次就是投個100球以上....
不受傷才怪.....找死....
那時候手痛到投完球後1星期內手都舉不起來
覺得事態嚴重 所以就不打了 手臂整整休息了一整年
到大四後就改成作重訓&跑步 強化肩膀與手臂的肌力
還有下盤的力量....
前幾天去三總看醫生 檢查一下手臂
結果是肩膀肌腱發炎 手肘韌帶拉傷
醫生聽我說我有打壘球 直接跟我說我的投球動作一定不對
我也承認了...
現在就是吃藥加重量訓練慢慢復健
等到5月中以後畢業考考完才可能會再重返球場
七月以後則可能是游泳復健.....
要打球的話還是從學習正確的投球動作開始吧
如果真的有傷的話 最好還是早點去做做檢查是比較好
以免惡化
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