※ 引述《BENQ660C (^^)》之銘言：
: 我會感到腰痠
: 會感到肩膀酸
: 不過不會感到手軸酸
: 請問這是不是好事
: 還是沒用到前臂的力量
: 我都感覺我只用肩膀在投球
: 有時候太用力手會麻麻的痛
: 有去看過醫生醫生說沒啥事情休息就好
: 可是最近肩膀骨頭旋轉就會有咖啦咖啦的聲音
: 覺得肩膀的骨頭關節處有卡卡的
: 請問大家我是怎樣的問題
我不是很清楚這是怎樣的問題
其實我本身也是，肩膀旋轉會有咖啦咖拉的聲音，好像快鬆脫一樣
為了免出大事，我會做小肌肉強化的運動
用很輕的啞鈴或者裝水的寶特瓶，強化肩膀附近的小肌肉群
做到現在肩膀雖然有點小傷，但是暖身做夠的話，還可以投很久不會酸痛
如果有更清楚的請指點一下吧
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