推 YouthSouth:醫生的意思應該是要你鍛鍊手臂其他肌肉群 218.171.180.99 06/05
→ YouthSouth:來減輕容易酸痛部位的肌肉負擔吧 218.171.180.99 06/05
※ 引述《recursion (笨蛋!還不現身)》之銘言：
: 傳接球的時候，手肘常常會很酸
: 也許是以前沒有好好保護有受傷
: 還是肌力不夠呢
: 請問現在要怎麼鍛練比較好呢
說到這個我也想請問一下
我的右手肘也有傷...大概已經七八年了...
我覺得是高中時期打球都不懂得熱身要確實
仗著自己的手fresh...常常拿起球來就亂飆..才會傷到
大概是右手攤平後手肘的內(左)側那塊會很痛
如果練完一整天的球...右手常常會痛得舉不起來
以前球速可以上110...可是受傷後就都在90左右了(極速)
不過我一直沒有去看醫生的原因是因為除了打球外
不會影響到日常生活...平常是不會痛的
上個月決定去看醫生..就去榮總看運動醫學科
結果醫師就按了我手肘幾處...問我會不會痛(不會)
然後照了張X光看一看...說我是肌肉的問題...
教了我幾個動作鍛鍊..然後說我不放心也可以去看復健科
不過他很忙...病人很多...所以也沒時間讓我多問問題
說了那麼多...我想請教的就是..肌肉的問題是很難好嗎??
我為了考研究所曾經休息一年沒打球...等到唸研究所時加入校隊
老毛病還是一樣沒變(我已經知道要確實熱身了)
而且我手肘不是無力也不是會酸...而是會很痛
這樣用鍛鍊復健的方式有用嗎?
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