推 doglegbow:H2裡面也是這麼說的... 140.114.222.105 06/15
推 FlameWind:呃，那是游蝶式，不一樣吧....:p 140.113.210.12 06/15
我也是腰受傷(尾椎也有)
腰受傷很麻煩...我傷到現在五年了
看過骨科.疼痛科
也是照照x光開點止痛藥而已
我覺得能讓腰比較舒服的方法是去做做推拿.針灸...
and 以前有位醫師告訴我
腰有問題時游泳也算是不錯的復健...
※ 引述《Kazema (小恩)》之銘言：
: 想請問大家有沒有人受過腰部的運動傷害,因為打壘球的原因想增強自己下盤的
: 力量,跑去做重量訓練(蹲舉..增加腿前大肌那總),可能是姿勢不良的關係造成
: 腰椎(椎間盤)受到壓迫,我去照過X光做過肌電圖,醫生跟我說骨頭沒問題只是輕微壓迫
: 休息一兩個月就好,可是已經一兩個月了我依然沒有好轉....所以想來這邊求助有經驗的
: 前輩。
: ps.不曉得有沒有人看到隊上練球自己卻受傷不能練,心裡一直淌血的人，我現在
: 就是這樣....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.188.125