※ 引述《WINC (?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?)》之銘言：
: 請問一下甩毛巾要怎麼甩阿
簡單獎就是拿著毛巾在手上，然後做投球動作，拿毛巾的目的是希望投球的手
不要空著，空手比劃跟拿著東西感覺完全不同。
: 必須跟重訓分開嗎 還是要一起呢?
: 要甩很大力嗎?
不要太用力，這是要讓練習者把投球的動作盡量熟練，所以想到就可以練。
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