※ 引述《yakyu (KZM棒球用品)》之銘言：
: ※ 引述《yamme (La New gogogo)》之銘言：
: : 所謂的協調性就是你身體各項器官運動時結合在一起的配合度
: : 首先 改進的最好的方法就是"長跑"長距離的慢跑可以讓你了解如何運用身體的力量，
: : 也就是說會提升個人的協調性，先評估自己的能力然後決定跑步距離，可能三千可能五千
: : 一萬公尺的，能"持續"不斷的跑二十到三十分鐘，速度不是很重要，最重要的是夠長的
: : 距離讓你身體能有反射，減低跑步時浪費的多餘力氣，自然協調性就提升了。
: http://www.baseballtaiwan.net/libros/toomuchjogging1.html
: http://www.baseballtaiwan.net/libros/toomuchjogging2.html
: 跑步是應該要跑，但是棒球選手沒有必要跑太多，而且可以用短距離衝刺代替
: 長跑。
我曾看過一篇報導,曾任日本職棒近鐵及羅德隊的專門教練立花龍司
曾發表他的心得:一般而言，投手都會認為「長跑、長跑」是培養完投九局的最佳方法，
但立花龍司可不認為這是最好的方法，效果也不會很好...
他主張快速跑,完全重視速度的衝刺...
http://www.leadteksports.com.tw/index/items/4/1.html
http://www.leadteksports.com.tw/index/items/4/1-2.html
http://www.leadteksports.com.tw/index/items/4/1-3.html
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我們的棒球隊
想找球隊打友誼賽
地點在台北地區皆可
希望有機會能與大家一起切搓球技
盼不吝指教
넊
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◆ From: 203.68.107.82