Re: 請問一下

[dasusun (喔耶)]

※ 引述《Ravenclaw (拼吧!!)》之銘言：
: ※ 引述《huaiken (我是ken)》之銘言：
: : 關於棒壘運動的重量訓練該做些什麼
: : 才能對妳的打擊跟守備還有臂力有幫助呢?
: http://www.baseballstudies.net/index.html
: 文章區有一些資訊 希望對你有幫助
打棒球的下盤的力量十分重要
下盤穩球才傳的穩  打擊時的重心也比較容易穩住
所以最簡單也最有效的方法就是固定的跑步

至於臂力
可以到健身房作手部肌肉的訓練
另外舉啞鈴也是很有效的方法



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.203.42.146
※ 編輯: dasusun         來自: 203.203.42.146       (02/19 00:22)
→ speeddd:嗯嗯
→ speeddd:也許有人不喜歡跑步
→ speeddd:不過跑步真的很有幫助於身體唷
→ speeddd:剛開始會不習慣
→ speeddd:不過跑完其實還蠻舒服的
→ yakyu:跑步真的是很好的訓練 可以練體力和協調