※ 引述《miraclekiwi (打桌球打桌球!!!)》之銘言：
: 1/24(一) 1/25(二) 1/26(三) 1/27(四)
: 那寒訓就這四天吧 下午兩點開始
: 我會去新體訂位 一定要出席
: 不能來的請給正當理由~~
訓練方式
1.正手攻球30 2點 到2點15
2.反手推球30 2點15到2點30
3.左推右攻(練基本的腳步..) 2點30到2點45
4.反手正手切球(一定程度就可以換下一個項目) 2點45到3點10
休息10分鐘
下面的是有一定程度的人再去練
5.正手抽球(反手擋和正手擋各15) 3點20到3點40
6.發球搶攻(正手搶攻或是反手搶攻) 3點40到4點
7.打比賽..這是隨意啦.. 4點 到~~~~~~~~~我們打到幾點阿?
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└┴┴┘ 力└┘ 入 └┼ ─┴┴ ㄠ白ㄠ ├┐ 小 白 口├─┘ │
女 ∕﹨ 木 白–│ ─┼─ │至 ‧
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◆ From: 211.22.63.199