[心得]球拍的握法

[Ffly (fly)]

這是我剛加入係羽時候就發現的問題，也就是大家的握拍方式.......

簡直就是包羅萬象，各門各派的都應有盡有.....

也讓我大開眼界，增廣見聞（舍?原來這裡的人都是這樣握拍的啊?）
（沒有取笑的意思XD，百花齊放嘛，有什麼不好?）

好...認真...認真，進入正題。。。有耐性的慢慢看，沒耐性的按end :P
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大家別小看握拍的重要性，因為在各項羽毛球技術中,

握拍是最簡單但卻是最容易被忽略的一項技術。

握拍看起來很容易，拿起球拍亂揮亂掃，誰都會.....

但如果想提升球技，打起球來得心應手，揮灑自如，就得從掌握正確的握拍方式做起...
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以下的資料是在下“無意中”在網上發現,並做了少少的修改,希望對“熱愛”係羽的各位
能有所幫助...

一．球拍的握法
    １．橫手握拍法(學這種就好了)：
     (一).正手握法的要領：
        a.球拍的網面與地面成垂直。
        b.從球拍把手上方輕輕握住把手。拇指放在把手側面最闊的切面上，小指握住把
          手下端。
        c.輕握把手，在打擊瞬間用力握緊，打擊完畢再度放鬆握把的力量。
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    當時手腕的動作是：
        a.以手腕為中心，手臂與球拍把手呈Ｖ字形，手腕稍為彎曲。
        b.手腕要柔軟，在打擊瞬間才用力一閃。初學者要特別注意的是；如果手腕一直
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          僵硬地緊握著球拍的話，打球的瞬間，發力點便在肩部，此時，就無法
          完全用腕力打球，而球因力量不夠而無法打到對方底線上。


(二).反手握法的要領：
     反手握法大致上與正手握法相似。

        a.把手比正手握法的情形，稍為偏向左側握在手中。
        b.拇指放在把手側面最寬廣的切面上，拇指的位置比其餘的四指位置稍高。
          沿著拍柄輕輕伸出握好。亦即，用正手握法握住球拍，其次將拇指沿把手
          輕輕伸出，將把手稍為向右扭轉，就變成反手握法了。

通常用正手握法打反手打法，力量會減弱，很難打出強而遠的球。在比賽中，突然從
正手握法變成反手握法的情形屢見不鮮，所以必須充分練習改變握法的技術，才能在
比賽中，運用自如。


    ３．其它不良的握拍法
    這些握拍法在剛開始時也是很容易接球，但是實際遇到比賽時，卻有種種不利的地方
。為了能夠儘快地學好羽毛球的各種技術，最重要的還是先從羽毛球的正確握拍法開始。
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結論：

    要練習羽毛球的握拍法，最快的練習方法是獨自一人；並交互使用正手握拍法與反手
握拍法，將球連續向上打高空球，或是對墻練習。最初雖然常常失誤，但是由於是獨自一
人練習，不會受別人搔擾，故此可隨自己的喜愛直到結束為止。
                         （你想練上一整天也沒人會理你）

初次po文，如有不好之處，請多多指教.....

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◆ From: 140.112.211.174
推 lisahsieh:Jason老師~!謝謝你阿!我知道我為什麼手容易酸痛了...
推 Ffly:嗯,好現象,對剛剛開始打球的人而言手酸是很正常的.........
推 kkalakala:對了，球拍握錯硬打很傷手腕。
→ kkalakala:另外..女生的手腕都不太靈活。男生看樣子都還滿強的，所
→ kkalakala:以我就沒看了..
推 xaviercheong:總之結論是都只看女生就是了   XD