[轉貼]from KEYCITI好康報
可不是蓋你的！少鈣，不止骨質不強壯外，而且容易神經緊張，連腸
子都比別人會作怪。
專家指出：缺乏鈣質的人，經常神經緊張無法鬆弛下來，工作所產生的
疲勞無法獲得紓解，所以顯得精疲力竭，脾氣暴燥。且會常失眠，那是神經
無法鬆弛的另一種形式。
流行病學的研究認為食物中的脂肪是造成腸癌的病因之一，在動物與人
體實驗的結果，證實鈣可以阻撓食物中脂肪對癌症生成的促進作用。再一些
研究中強調，鈣可預防結腸癌發生的可能性。
現在你知道鈣不只影響到你的骨骼，然而強化鈣質可不是一天兩天速成
的事，除了必須攝取足夠的鈣與維生素D和改進不良的生活習慣，如酗酒、
抽煙、喝大量的咖啡外，還必須多從事規律的運動。
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不管你走到哪裡 都要記得 我沒有改變最初的承諾
我要你快樂一些不再悲傷 我要你知道我都在...
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︿︱︿ 小魚的紫色花園
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