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作者: distort (持續低潮中....) 看板: ntuACCTeam
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時間: Fri Dec 15 00:22:38 2000
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作者: BION (續航力....) 看板: NTUIBTEAM
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時間: Sun Dec 3 22:37:04 2000
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作者: yomato (火星人) 看板: NTUIMTeam
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時間: Tue Nov 21 18:11:04 2000
沒有啦..其實跑的時候的技巧蠻重要的
大家其實差距幾乎都不超過一秒
所以差距只在繞壘時的大小圈而已
基本上以前教練都教我們像這樣一定要繞二壘的跑法是
本壘到一壘前半是直線加速,過半後開始往外繞一點
過壘時用左腳踩一壘壘包的左下角(就是壘包靠本壘這邊的兩個角左邊那個)
一壘到二壘因為繞一壘的關係整個路線是弧線
也因為是弧線所以之前過一壘的角度對這一段路線所需的時間就有很大的影響
為了節省跑的距離還是以左腳踏二壘壘包靠本壘的這個邊
二壘到三壘這段就是一壘到二壘弧線的延伸
而這條弧線的最後在進三壘前的角度會較接近本壘與三壘的連線
因為這樣,三壘到本壘這段就是與本壘到一壘跑法的相反
前半是延續著一壘到三壘的弧線..後半是最後的直線加速
過三壘的時候是以左腳踩三壘壘包靠近投手板且靠本壘的角
以上是以前教練教我們的跑壘方法
其實有沒有踩到好的點或是繞圈的大小差一點點就差蠻多的了
像我今天第二次跑的時候一壘的圈太晚繞出去
就造成後面從一壘到三壘整個弧線都往外擴
速度就從原本的12秒04拉長到12秒58
以上供大家做參考~~
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