→ Nisus:那除了教練每個人都要跑喔=.= 推 140.112.214.44 03/23
→ Jacques:我也不跑... 推 218.34.220.87 03/23
→ cedricer:比我大兩歲的學長...您別開玩笑了...^^ 推140.112.211.207 03/23
開學至今的一個月來
每天控制飲食和注意運動
除了順利的瘦下三公斤的體重之外
彈跳力恢復了七成
膝蓋的疼痛也逐漸趨緩
柔軟度恢復了兩成
彈速、敏捷度、手感、肌耐力都逐漸恢復當中
最重要的是體力也開始恢復
今天跑折返跑的時候
之前跑三趟已經受不了
不過，今天跑完三趟之後仍感覺餘刃有餘
下此練習就提高到五趟吧...^^
有沒有人要跟我一起跑五趟的ㄚ？
年紀比我小的都一起來跑吧...^^
--
為什麼...
在 愛 與 不愛 的矛盾中
總是要去擔心著 傷害 與 被傷害........
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.207