我十分支持士展所安排出來一系統的練習流程
而且，老實說...
比我高中時的那一套折磨的練習流程還吸引我
基本要求中不失趣味性！
ㄚ水有幾點小建議在此提出僅供球隊參考...
一、暖身
這幾次練球下來發現，每次開始練球之前，大家的暖身都是各做各的
這最大的缺點是每個人的暖身程度不同且容易造成暖身不完全
因此，希望大家能一起做暖身
除了使大家能完整暖身避免運動傷害之外
還能間接要求大家準時參與練習
二、動作指導
這一點主要是針對球隊中的新成員
除了平時要求的高、低手接球之外
發球也是很重要的得分關鍵
發球的重點不單純只是發過就好
更重要的是發過之後的落點、深淺及力度
這針對的是發球的控球能力、發球的姿勢
而隊上能指導動作的人首先當然是老師
可惜老師太忙了，不是每次都能陪我們練球
這份重擔當然就有勞隊上的學長們勞心勞力了
因此，希望在做發球練習時，學長們能多給予學弟們指導
三、PLAY
每次停球之後，選手應該聚到場中央，這有兩個好處
一是大家可以藉此相互打氣以提高士氣
二是舉球員可以藉此下達攻擊戰術，好讓攻擊手有心理準備
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為什麼...
在 愛 與 不愛 的矛盾中
總是要去擔心著 傷害 與 被傷害........
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