推 gomineko:我可能會去幫記錄。我是說、可能～ 211.23.16.105 05/18
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作者: Jacques (KFC的雙層雞排堡並不好吃) 看板: Povolleyball
標題: Re: 今天的練球
時間: Tue May 18 00:31:46 2004
我覺得今天練球讓我覺得接發球真的不是很好
不管是個人的動作或是團體的配合
都還有進步的空間
記得腳步要隨時移動
不要自己為可以接到球就停止移動
至於發球的時候
掌根與球接觸的時候頓一下球的威力就很強了
這樣的球漂浮而且比較不會旋
就像棒球裡的蝴蝶球
比賽快到了
我覺得大家要多出來玩球
我在想大家接發球除了技術問題以外
心理的因素可能也佔大部分
禮拜六下午三點可以出來play
用比較輕鬆的心情來打球
而且我覺得大家對陣的經驗太少太少了
多出來玩也不像練球那樣有壓力
沒上場的時候也可以多看看場上的球棍是怎麼打的
從觀察別人的球技來學習別人的長處
禮拜六練球就讓大家輕鬆一點
可是下午我真的很希望大家可以出來play
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◆ From: 210.85.138.222
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作者: Jacques (KFC的雙層雞排堡並不好吃) 看板: Povolleyball
標題: Re: 今天的練球
時間: Tue May 18 00:56:01 2004
禮拜三練球
基本的熱身跟和折返跑是少不了的
然後兩人一組互相丟球熱身
扣球熱身
然後互相低手傳球
如果可以的話打打「大手」就是兩人互相攻防啦
之後練攻擊
撿球的人試著練防守
去看攻擊手助跑的路線和防守的路線
不要忘記隨時移動腳步
防守跟攻擊都一樣，就是要蹲
我覺得防守蹲低，腿力就會比較好
自然跳得比較高
要跳高之前也是要蹲低的
先這樣吧
我要睡覺覺了
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◆ From: 210.85.138.222
對於各位動作的要求我態度兇了點
請大家見諒，胖子我會溫柔點的
明天就要打第一場複賽了，請大家用力用心集氣
一定會有好成績的，也是大家辛苦練球的目標
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因為做了一個有顏色的夢
所以我變得有點瘋狂
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