檢討一

[aaapop (三重威脅)]

    經過幾次的友誼賽，以下有幾點要提出來同大家檢討
首先，就出席方面，大一的學弟們出席率普遍而言不錯，請
繼續保持，要進步須以持續的出席為前提，一個禮拜練兩次
球，時間不多，盡量將時間排開。大二常出現也就兩三個，
如果因外務繁忙而無法參與練球，實為可惜，畢竟大二是進
步空間最大的時候，一而再，再而三的MUR，希望大家諒解。

　　第二，再就位置安排方面。大抵而言，大一乃至大二，
主要以基本動作為主，基本動作不扎實，要分位置也很難為，
以及基本跑位觀念的養成，熟通任何位置的打法，無論是攻
擊，乃至防守，太早定型，排球也就失去了趣味性。為因應球
隊目前情況需要，信宏已開始練舉球位，再以哲全打主攻位，
然而，並不代表其他人就不必練舉球，排球運動應注重整體發
展，無論上手下手基本動作之熟練，攻擊位置之跑法，戰術配
合等，任何一個環節都不能忽略。基本動作不好，就別提基本
觀念，兩者非互補，而是相輔相成。此外，練習量大小與進步
非絕對相關，埋頭苦練的結果不一定是好的，要多看多聽，多
動，沒事自己上下手以一百為單位往上計，或者有空相約打場
才知道自己的不足何在，練球才有意義，否則只是流汗運動而
已。

　　第三，專心度方面。可就練習與正式比賽二分：練球的時候
撿撿球也是一種練習，比方說隊友在打攻擊時，就可以去模擬比
賽狀況，如步伐以至直線斜線的判斷，事出有因，再來就是優點
要學習，對方的缺點要殷記，提醒自己勿犯。如果練球變成了純
粹撿球，豈不很枯燥乏味；比賽或是打場時，把每一球都當最後
一球打，起初的隨意，演變到最後將成隨便。

　　第四，練球流程安排。希望能跟大家有個共識，也就是時間
的配合上，約八點的意思是指八點前換裝完畢，八點準時開始。
紀律本來就是由練球來培養，默契也因此產生，今日與你流汗者，
皆是日後同你奮戰球場的隊友！以下規列幾點：
　　1.跑步
    2.熱身拉筋
    3.兩人一組封網(側併步三趟＋側跨步來回各五趟)
    4.兩人一組對墊（上手下手各100~200）→大手（一攻一接）
　　5.接發球
    6.攻擊
    7.重點練習
    7.隊形戰術演練
　　8.發球　
    9.練習失誤，如發球掛網者不再做伏地挺身，以折返跑趟數代之
    　　　

    第五，我們有經理嗎？希望有人提供比賽紀錄表格式，及紀錄者教學，
紀錄會說話，清楚舉證隊形的弱點，如此才能改正，有意見或提議者請發表，
謝謝!!




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.228.17.85
推 gomineko:我先說..我不可能練球都到，比賽是還可以
→ gomineko:所以你們還是去找個正式經理吧..@@
推 srj1986:我記得有驚哩，成元欣&他的朋友..
推 gomineko:是我調教嗎？....嚇跑了我不負責喔！！