推 zeoki :匈牙利連海鮮都沒有......orz 09/25 01:07
→ sallycatt :大鳥姐去的地方還真多 ... 09/25 17:50
只是想大家分享討論一下
順便看看有沒有什麼地方是沒有顧及到均衡飲食的^^"
因為我一個人帶小孩雜務又多
加上孩子每天上學要接送四趟，所以常常吃得很簡單
當然也因為沒什麼特別問題
所以我也不知道有沒有什麼不好的地方
早餐+帶到學校的點心
一片吐司或麵包+一塊起司+一碗水果+一杯牛奶
午餐
一碗馬鈴薯+小熱狗或一碗乾麵+雞胸肉或火腿三明治+白煮蛋
有時是前一天晚上的剩菜剩飯
晚餐
一般中式飯菜或義大利麵、水餃、牛肉麵、炒飯等
（通常都是晚餐才會吃到蔬菜，一般都是綠花椰、菠菜和白菜）
餐間點心
水果（葡萄、蘋果、西洋梨、香蕉、橘子等）
麵包（雜糧麵包、全麥吐司）
飲料（牛奶、豆漿、果汁，不過偶而我會給可樂或茶）
甜點（優格或夸克起司）
P.S
因為荷蘭魚超貴...所以我們家吃魚的次數真的不多
可以的話我也希望至少一星期能吃一次
大概就是鮭魚、比目魚、鱸魚等魚排
不然只能吃魚罐頭了orz
（每次回台灣我都會狂吃海鮮就是這樣...囧）
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