推 irising : 謝謝分享 05/22 22:33
推 Septembre : 這系列好可愛 05/23 01:17
推 wavy : 謝謝分享：）很實用 05/23 15:12
２～３歲正是建立幼兒飲食習慣的階段，很多孩子都有著不同的飲食狀況，提醒爸爸媽媽
應該及早發現問題，及早找出應對之道，才不會等孩子更大之後才發現要改變孩子是困難
的事。
資深婦幼線記者高旻君 在 還在為吃飯問題煩惱嗎？一文中提到幼兒飲食常出現的問題
和建議處理方式 https://goo.gl/9uRvWX
除此之外，相關繪本，也是一種建立正確飲食習慣和態度的方式
今天分享一本與挑食相關，家長可以做輔助引導使用!
書籍名稱：挑食的暴暴龍
類型：啟蒙認知/寶寶書
故事內容：
暴暴龍最愛吃漢堡與蛋糕，不喜歡蔬菜水果，也不運動，結果越來越胖、越來越不健康，
該怎麼幫助暴暴龍變得健康有活力呢？一起培養均衡飲食、多運動的好習慣吧!
關鍵字: 均衡飲食、不挑食、運動好習慣
完整書目分享文，請連結 https://goo.gl/GmHu99
**故事內容
故事主角暴暴龍最愛吃漢堡、派餅和鮮奶油蛋糕，不喜歡蔬菜水果，也常常吃太飽不運動
，結果越來越胖、越來越不想動，所以生病了…該怎麼幫助暴暴龍變得健康有活力呢？一
起培養均衡飲食、多運動的好習慣吧！
**繪本賞析
本書最大的特色就是附在書上的手偶了，非常吸睛也很好操作。書的封面和故事名稱已經
將主角暴暴的特性帶了出來，另一個主角是孟孟，他的好朋友。故事每一頁都是兩人對話
的呈現，所以對於共讀者來說，只要能夠變出兩種聲音(有差異性)，就能和孩子有非常趣
味的互動喔!
孟孟: 『暴暴~ 青菜給你嘗嘗看。』我用自己原本的聲音
暴暴: 『噁! (我發出很誇張的噁~ ) 我不要，孟孟。漢堡好吃多了! 啊~嗯!』 我用很慢
較低沉的聲音去做出差別，對於『狀聲詞則用很誇張的方式去唸出來』 。手指也同時轉
動暴暴的頭和嘴巴
孟孟: 『暴暴~ 滑板拿出來嘛。我們一起玩。』我用自己原本的聲音
暴暴: 『對不起，孟孟。我不舒服，我要回家休息了』 用更慢 更低沉的聲音表現不舒服
的狀態。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
孟孟: 『一、二、三、四!二、二、三、四! 跳躍伸展、伏地挺身、交叉蹲跳。』加上韻
律感朗讀，表現出在運動的口吻
孟孟: 『呼! 好喘! 嗚! 好累! 』如果表現不出這些聲音，可以真的帶著書本做運動的姿
勢，就可以很自然呈現囉!
故事的背景和配件都用鮮豔的顏色吸引孩子的注意，物品簡單、大又明顯(可以刺激孩子
的視覺~很適合0-3歲的幼兒閱讀)，加上手偶的運用，更容易將作者的想法傳遞給孩子們-
培養均衡飲食、多運動的好習慣！故事分享完，可以跟孩子一起討論『哪些是好食物和不
健康食物』、『多吃不健康食物會造成的後果』…
共讀小技巧
方法1 .上述提供的一人飾二角的說故事方式
方法2 .鼓勵孩子說故事，可以完全按照書本的字句，也鼓勵孩子用自己字彙庫去創造故
事喔!
方法3 . 共讀者演孟孟(可以按照書上故事，亦可創意發想) ；孩子演暴暴(操作手偶) ，
交換角色
例如:
孟孟：『暴暴~ 我聽說你最近腸胃蠕動慢，來點大白菜吧!』
暴暴: 『噁! 不用了吧! 我都有喝蜂蜜果菜汁，而且我只想吃漢堡…』
孟孟：『暴暴~ 起來~ 別躺了! 你會遇來愈胖的! 我來教你跳跳健康操~』
暴暴: 『真的有用嗎? 我走路都氣喘吁吁了~ 我怕我跳兩下就沒力了!』
這本書，或許可以讓孩子知道不要挑食和運動的重要性，但是在面對食物，我相信 又是
家長的另一項挑戰，所以提供以下方式，幫助孩子”比較接受”不喜歡的食物，也讓吃飯
變得輕鬆一些。
做出色香味美的食物。例如: 孩子不愛吃煮的紅蘿蔔，就用另一種烹煮的方式，變成烤的
紅蘿蔔。讓孩子有不同的嘗試。
讓孩子一起參與準備食物例如: 一起做壽司、一起包水餃，孩子加上體驗，反而覺得東西
變得不一樣，變得好吃了!
不在三餐附近讓孩子吃零食
讓孩子專心吃飯
利用食物玩遊戲 (除了讓孩子一起備餐，也可以玩食物的遊戲，例如: 蔬果蓋印畫
https://tw.appledaily.com/lifestyle/daily/20041209/21438229
** 相關書籍連結
蔬菜寶寶躲貓貓 http://ez2o.com/77LDd
**系列套書
貪心的獅子
大野狼，現在幾點鐘?
懶惰的小鱷魚
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.162.98
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Preschooler/M.1526998226.A.62C.html