※ 引述《grasswcw (用音樂治療心靈@@)》之銘言：
: ※ 引述《hanbook (let's rock!)》之銘言：
: : 經過今天開會的結果 由於接下來幾天都還會下雨
: : 所以我們決定把寒訓延到
: : 2/18(一) ~ 2/20(三)
: 嗯嗯~~~我2/17會回台北~~
: : 一共三天
: : 2/20是開學的第一天 剛好是禮拜三 所以當天下午的練球就當成是寒訓的結束
: : 原訂接下來幾天的寒訓就取消吧！
: : 請今天沒能來的人（阿昌，昌佳）多注意囉
: : 大家好好過個新年 過完新年再來衝！
: : 還有阿 今天提出的大心盃自我訓練計劃
: : 要自動自發去做喔！
: : 等我把表做好了 寒訓再發給大家紀錄！
這禮拜開始..
伏地挺身 10 per week +5
仰臥起作 20 +10 早.晚.
揮棒 ?? ??
家裡只有壘球棒.. 不知道練起來會不會有差...
跑步 ?? ??
一直下雨說... <這都算藉口吧.. 好吧..>
趕快告訴我.. 要跑多少..
我用模托車來測距離好了..
忘記了說...
有練投手的人記得..
沒事可以練一下 振臂.. 50~100下.
去感受一下..自己動作的流暢度..
最好可以把球拿在手上玩..
擬的手指.身體. 越能熟悉那感覺..
就越能有好的表現..
其他的人沒事也可以拉拉筋阿..
看了看人家專門在玩的介紹的東西..
真不是人在幹的柔軟操.... -.-
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◆ From: 140.112.6.36