補充一下
多多幫助別人.少計較自己的損失
也可以訓練自己"習慣"放下自我
※ 引述《GlaringStar (偽裝的外表下)》之銘言：
: ※ 引述《bipolar (霜寂 )》之銘言：
: : 我覺得你說的滿好的 可是能不能把'放下自我'的方法說的更明白些?
: : 另外 放下自我的話 是不是也就看不到事物的價值了
: : 會不會變成覺得自己的生命缺乏意義呢?
: 對於你的問題"缺乏意義".我抱著擔心的心情來回答
: 因為這個答案.我自己也還無法圓滿的解答.所以不能很肯定告訴你
: 事實上我覺得"完全無意義"的人生其實跟痛苦憂鬱是兩回事
: 放下自我-例如面子.自尊和自卑.....
: 目前我知道的方法:
: 盡量不役於物.
: 與人相處.或者做事盡量不要站在"自己"的角度思考一些外在利益.例如物慾.
: 不要把自己看的很重要.少要求別人.對每一個別人心存感激.
: 想別人對你的好.想你現在能安穩坐在電腦前.想你能吃飯.穿衣.走路...都是因為
: 有這些人.和這些事物.讓你不至於受物質上的苦(現在是要解決精神上的苦).
: 所以感恩.覺得自己很幸福.並想辦法報答社會
: 了解這個社會其實很多時候是創造一個遊戲規則讓你玩.而我們從小到大浸濡其中.
: 以為這些是必然的規則.事實上可以脫離這些複雜規則.找回單純的心
: 舉個例:
: -
: 在下認為愛情其實是個空殼子.唬人用的.是社會大眾營造出來的產物.而曾幾何時
: 我們耳濡目染.這觀念竟深植大多數人的心.把自己泡在虛假的情緒之中
: -
: 假設你不怕狗.然而當你每次遇到狗在旁邊時.都告訴自己它好可怕.它會咬人.它好
: 髒.而且每次遇到都要故意閃開.一天做個2.3次.半個月下來你發現你遇見它竟然會
: 反射性的出現上述的情緒和動作.其實這代表的就是"情緒是可以學習的".可怕的是
: 當你被灌輸了幾十年"社會的遊戲規則".深根蒂固的可想而知.
: 幸好發現這一點雖然短期之內可能不能改變的那麼快.但是絕對有辦法改變的.
: -
: 如"空虛寂寞"也如一般.也是自己"習慣"去空虛寂寞.憂鬱也是
: -
: 被人罵被人損.覺得"受傷"了.也是自己習慣去受傷的.換句話說.就是"自己創造一個
: 傷來傷自己".
: 或者說"自己創造一個我來被傷"
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: 對於別人得無理.也沒有生氣的必要.傷人自傷何必呢.甚至你可以憐憫他的錯誤.想想
: 他為了這件事無理.必定被他的某些情緒和慾望吞沒.他以為這樣會比較快活.事實上
: 卻很可能相反.而最重要的還是用平靜安祥的心去找出解決方法
: -
: 還有一些屬於"生理牽涉到心理"的部分.例如環境很吵.很熱.身體病痛...等等
: 在下認為雖然屬於比較高難度的部分.但是 心 還是有一定的影響力.要不然也不會
: 有"心靜自然涼""心遠地自偏"這兩句話囉
: 其實這些都只是冰山的一角.生活中太多太多了.只要你留意你自己的每一個反應從
: 何而來.從何而去.考慮原因及合理性.會發現很多相似的狀況.後來你應該會驚覺很多
: 憂愁和快樂其實都是自己創造的.所以正常狀態應該是一種平靜祥和吧(我猜的)
: 在下認為這些並不是"無力改變".很多時候"甚至是自己不想改變而卻以為無法改變".
: 以上是我的一些經驗.大家參考就好了.最好多看多想多參考正確書籍.
: 不然如果誤導就不太好了
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