→ truma:推簽名檔(是I am吧?..) 推 61.229.144.240 12/23
※ 引述《zwilling (人間難得幾回聞)》之銘言：
: 我覺得板上好像比較多憂鬱症的朋友(的確憂鬱症現在太常見了)
: 我想問問和我一樣在和躁鬱症打仗的朋友
: 大家都怎麼看待或"對付"這樣的週期
: 我覺得每次躁期的時候,我就認為自己好了
: 健康快樂一點事都沒有
: 可是一陣子後鬱期還是一樣很無情來報到
: 難道就一輩子這樣嗎 @_@
: 吃一輩子的藥?
: 有人還跟我說,我"正好可以"好好利用躁期做很多事...
: 有人是這樣的嗎?.........
我是被診斷輕微躁鬱
但是一年多以來 變化似乎不少
什麼成人注意力缺失症,自律神經失調,睡眠障礙都出現了
現在醫生還擔心我有人格分裂
我剛開始也想要去"對付"它
想讓自己一直維持在充滿活力的狀態 但是似乎沒什麼用
就和你上面講的狀況一樣
後來會慢慢的說服自己 我們會有躁鬱
是因為大腦出現問題 讓我們經常無法控制自己的情緒
這不是我們的錯 也不是其他人的錯
只不過是我們的腦神經連結和別人不一樣
這是我們的特質 所以我們就好好的和它相處
我發現在躁的情況 說話會變很快很快 快到其他人嚇到
所以我會問我朋友 我現在說話有沒有和平常不一樣
反之 如果我狀況不對 朋友也聽的出來聲音不同
有時候自己根本不知道自己這樣做是會讓別人嚇到的
所以就請朋友幫忙看著一下 慢慢自己也可以分辨現在是處在什麼情況
要是自己覺得心情低落
最好的辦法就是轉移自己的注意力
怎麼轉移? 這個我也還在嚐試
有的時候看個電影心情就回來了
有的時候光是要走出房間門都讓我覺得害怕
其實你朋友說的沒有錯
你可以利用躁的情況來做很多事情
前一陣子憂鬱的很嚴重 一整個月都沒有去上課
醫生就說 我現在寧願讓你躁起來 有活力一點
也不要你繼續這樣憂鬱下去
只是躁症的時候 不要衝的太快
當有人告訴你你太急了 試著讓自己放慢一點
想一下"我需要那麼急著做完這件事情嘛?"
醫生也告訴我家人 有時可以提醒我這點
有一本關於躁鬱症的書我剛剛看完
是遠流出版的"躁鬱之心"
當時也是醫生推薦我去看這本書
他說這是他在美國唸書時候的教授寫的
裡面說的也許對我們病情沒有直接的幫助
但是有很多我們可以思考的問題
思考我們究竟是為了什麼要那樣做
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希望你看著我的眼睛 希望你呼喚著我的名
希望你握著我的手 告訴我一切不用愁
希望你推我一把 否則我真不知該如何往下走
如果這是謊言 請繼續讓我相信這謊言到最後
把自己交給時光的過往
在漂流的盡頭 又將到達何方
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