※ 引述《HCOOH (甲酸)》之銘言：
: 我現在有在學習轉移注意力
: 可是
: 變的越來越怕出門
: 因為潛意識好像會一直告訴自己"發作怎麼辦?"
: /____\...而且一想到又開始難過了
: 這種情況也能靠藥物克服嗎???
: 我發覺自己的心好固執....就是一直會害怕
: 甚至有點恨自己為什麼要這樣....
這種心路歷程我朋友也有過
他也會害怕出門 害怕發作
就是莫名的害怕
不過他很努力 很勇敢
勇於嘗試 嘗試後並告訴自己 沒事 不會發作
多幾次後 就有信心
長期累積下來
雖然偶而還是會害怕 緊張
但是情況以改善許多
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