推 Li1029:我要推這篇 看法一針見血 一語中的 我認為很有幫助 05/01 11:59
我自從高中開始就有這種症狀，不過當時不承認，原本想說以後會好，卻是日趨嚴重，
洗手時開始回想手有碰過啥髒東西，一直洗不停，洗到爛
關抽屜也是不斷的從覆相同動作，明明已經關進去了，卻又一直拉出來再關，
誇張時還可以重覆到十次左右...
手機、皮包等東西放進背包裡會一直看，也不知是在看啥，
背包關起來後又會打開來看= =
在看漫畫or小說時，翻到下一頁看沒幾個字就又會翻回上一頁，也不知是啥原因，
每看一頁就一定要再翻回上一頁，總覺的有壓到什麼東西似的..
在玩電腦時，打開某資料夾後又會按回上一頁，總覺的又多了個資料夾，
沒啥道理的重覆動作...白白浪費了相當多的時間XD
諸如此類情況的相當多，那時真的覺的很痛苦，真的不知為啥會變成那樣，
想停卻又停不下來，愈想停重覆次數愈多，我也大概知道真的有病了
但我並沒有求助醫生，認為我有辦法剋服，過程卻都以失敗作結~
不過幾經思考後找到了治本的方法，顯然的，會一直重覆這動作，就是沒有""信心""~
不相信自己已經完成的事，重覆相同的事更是沒信心的具體表現@@
然後我就開始試著建立起自己的信心，不管做啥事都相信自己做過就做過了，不要再去想
也因此，情況大幅地改善(雖然偶爾還是會犯)，也讓我從痛苦中爬了出來，剋服了強迫症
建立起信心，這是我認為還滿有效的方法，希望能幫助有強迫症的人^^
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